戒烟，真的能让你活得更久吗？
851.鲁迅
2.余华
3.龙应台
4.刘震云
5.贾平凹
我选择的是
鲁迅
他的文章风格是
尖锐、深刻、充满讽刺，善于揭示社会问题。
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戒烟，真的能让你活得更久吗？
在喧嚣的都市中，烟已成为一种独特的文化符号。有人说，烟是心灵的慰藉，有人则认为，它是健康的杀手。而在这其中，有一个问题始终困扰着我们：戒烟，真的能让你活得更久吗？
烟，这看似普通的消费品，却隐藏着无尽的危害。鲁迅先生曾言：“烟，是一种毒品，吸之，使人上瘾，久吸，则成疾。”的确，吸烟对人体健康的危害早已被医学研究证实。肺癌、心脏病、中风……这些可怕的疾病，都与吸烟密切相关。
那么，戒烟是否真的能让人延年益寿呢？答案是肯定的。研究表明，戒烟后，身体会逐渐恢复健康，寿命也会得到延长。戒烟后的五年内，心血管疾病的风险降低；戒烟后的十年内，肺癌的风险降低；戒烟后的十五年，口腔癌、喉癌等癌症的风险也会降低。
然而，戒烟并非易事。正如鲁迅先生所说：“戒烟，犹如斩断情丝，痛苦异常。”戒烟的过程，是对意志的考验，也是对生活的挑战。在这个过程中，你可能会经历以下几种情绪：
1.**焦虑与不安**：戒烟初期，身体可能会出现焦虑、不安等情绪。这是因为尼古丁的缺失导致身体出现戒断反应。
2.**依赖与渴望**：戒烟过程中，对烟的依赖和渴望会愈发强烈。这时，你需要坚定信念，克服诱惑。
3.**挫折与放弃**：在戒烟过程中，可能会遇到各种挫折，甚至有人因此而放弃。这时，你需要鼓励自己，相信自己有能力戒烟成功。
4.**成功与喜悦**：当你成功戒烟后，会感到无比喜悦和自豪。这是对你意志和毅力的肯定。
面对戒烟的挑战，如何才能成功戒烟呢？以下是一些建议：
1.**明确戒烟目的**：明确戒烟的目的，让自己时刻保持戒烟的信念。
2.**寻求支持**：与家人、朋友分享你的戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。
3.**制定戒烟计划**：根据自己的生活习惯，制定一个合理的戒烟计划，循序渐进地减少吸烟量。
4.**转移注意力**：在戒烟过程中，可以通过运动、阅读、听音乐等方式转移注意力，减少对烟的依赖。
5.**寻求专业帮助**：如果戒烟困难，可以寻求医生或戒烟专业人士的帮助。
总之，戒烟，真的能让你活得更久。在这个过程中，你需要坚定信念，克服困难，相信自己有能力戒烟成功。让我们一起，为了健康，为了更美好的生活，戒烟吧！