吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
在此，我怀着无比沉重的心情，向组织和大家郑重地提交我的吸烟检讨书。自从参加工作以来，我在生活中养成了吸烟的恶习，这不仅严重影响了我的身体健康，也给家庭带来了不必要的困扰。今天，我将对自己吸烟的行为进行深刻的反思和检讨。
一、吸烟的恶习源于无知与放纵
回顾过去的岁月，我之所以养成吸烟的习惯，主要源于以下几点原因：
1.无知：在年轻的时候，我对吸烟的危害一无所知，甚至将其视为一种时尚、成熟的标志。在朋友的影响下，我逐渐沉迷于烟雾缭绕的氛围，不知不觉中养成了吸烟的恶习。
2.放纵：工作压力增大、生活节奏加快，我常常通过吸烟来缓解压力，寻求短暂的慰藉。然而，随着时间的推移，这种放纵逐渐演变成了一种依赖，使我陷入了吸烟的泥潭。
二、吸烟带来的严重后果
吸烟给我带来的严重后果，主要体现在以下几个方面：
1.身体健康受损：长期的吸烟使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等疾病，严重影响了我的生活质量。此外，吸烟还可能导致肺癌、心脏病等严重疾病，给生命安全带来极大威胁。
2.家庭关系紧张：吸烟不仅危害自身健康，还可能给家人带来二手烟的危害。在家庭中，我常常因为吸烟与妻子发生争执，使家庭氛围变得紧张。
3.影响工作表现：吸烟使我注意力不集中，工作效率低下。在工作中，我因为吸烟而错过了许多重要机会，给公司带来了损失。
三、悔过自新，坚定戒烟决心
面对吸烟带来的严重后果，我深感痛心。在此，我郑重承诺，从现在开始，我将全力以赴，坚决戒烟，以改过自新。
1.加强学习，提高认识：我将通过学习吸烟的危害、戒烟方法等相关知识，提高自己的认识，增强戒烟的决心。
2.培养良好的生活习惯：我将努力调整作息时间，保持充足的睡眠，通过运动、瑜伽等方式缓解压力，逐步摆脱吸烟的依赖。
3.主动寻求支持：我将向家人、朋友和同事坦诚我的戒烟决心，寻求他们的支持和监督，共同度过戒烟的难关。
4.坚定信心，持之以恒：戒烟并非一蹴而就，我深知自己需要付出艰辛的努力。在戒烟过程中，我将保持坚定的信心，持之以恒，直至成功戒烟。
最后，我再次向组织和大家表示诚挚的歉意，并恳请给予我改过自新的机会。我相信，在大家的关心和帮助下，我一定能够战胜吸烟的恶习，重拾健康的生活。
谨此检讨。
检讨人：[姓名]
日期：[年月日]