吸烟检讨书1000字
尊敬的自我，亲爱的家人：
在此，我怀着无比沉重的心情，写下这篇吸烟检讨书。回首往昔，吸烟已成为我生活中挥之不去的阴影，它不仅损害了我的身体健康，还破坏了家庭和谐。今天，我要向自我和你们——我最亲爱的家人，深刻反省自己的错误，并承诺戒除烟瘾，重新做人。
一、吸烟的恶习
1.从小的好奇心
记得那是我初中时代，一次偶然的机会，我接触到了香烟。那时的我，对吸烟充满好奇，心想：吸烟究竟是什么滋味？于是，在好奇心驱使下，我偷偷尝试了吸烟。没想到，那一次的尝试，却成了我走向深渊的起点。
2.逐渐成瘾
随着时间的推移，我发现自己越来越依赖香烟。每当遇到压力、烦恼时，我总是习惯性地拿起香烟，寻求短暂的慰藉。渐渐地，烟瘾越来越大，戒烟成了我生活中的一大难题。
二、吸烟的恶果
1.身体健康受损
吸烟使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。每当病情发作，我痛苦不堪，懊悔不已。我知道，这是我对自己的不负责任，是对家人深深的愧疚。
2.家庭关系紧张
吸烟让我变得沉默寡言，家庭聚会时，我总是借口有事回避。我的行为让家人感到担忧，我们的关系也变得紧张。每当看到父母为我担忧的眼神，我的内心充满了愧疚。
3.经济负担加重
吸烟使我背负了沉重的经济负担。为了满足烟瘾，我不得不花费大量的钱购买香烟。这不仅让我陷入了经济困境，还让家人为我担忧。
三、悔过自新
1.认识错误
今天，我深刻认识到吸烟的恶果，明白了自己对自我和家人造成的伤害。我决定放下烟卷，重新做人。
2.制定戒烟计划
为了彻底戒除烟瘾，我制定了以下戒烟计划：
（1）逐步减少吸烟量，从每天一包烟逐渐减少到每天半包、三分之一包，直至完全戒烟。
（2）寻找替代品，如口香糖、戒烟贴等，以缓解戒烟过程中的不适。
（3）寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟难关。
3.改变生活方式
（1）加强锻炼，提高身体素质，以应对戒烟过程中的身体不适。
（2）调整心态，学会面对压力和烦恼，不让烟瘾再次侵袭。
（3）积极参与家庭活动，改善与家人的关系，弥补过去的错误。
四、致家人
亲爱的家人，我知道，我的过去给你们带来了无尽的痛苦。在此，我向你们表示深深的歉意。今后，我会努力戒除烟瘾，重新做人。希望你们能原谅我的过错，给我一个改过自新的机会。
最后，我要感谢你们对我的关爱和支持。在戒烟的道路上，我会一步一个脚印，努力前行。愿我们携手共度难关，共创美好未来！
此致
敬礼！
戒烟决心者：
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