吸烟检讨书1000字
尊敬的自己：
当我再次握起这根点燃的香烟，烟雾在空气中弥漫，我仿佛看到了自己曾经的影子，那个在烟草的迷雾中越陷越深的自己。今天，我决定放下这根烟，写下这篇检讨书，以此警示自己，告别烟草的阴影。
自从我接触烟草的那一刻起，我便知道它不是什么好东西。烟盒上的警示语，医生们苦口婆心的劝诫，亲朋好友的担忧，我都曾耳濡目染。然而，我却在烟草的诱惑下，一步步走向了深渊。如今，当我写下这篇检讨书时，我深刻认识到吸烟对我的身体、家庭、事业以及社会造成了多么严重的危害。
一、吸烟对身体的危害
1.呼吸系统疾病：长期吸烟会导致支气管炎、肺气肿、肺心病等疾病，严重时甚至可能引发肺癌。
2.循环系统疾病：吸烟会增加心脏负担，导致高血压、冠心病、心肌梗死等疾病。
3.消化系统疾病：吸烟会降低胃黏膜的抵抗力，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
4.免疫系统下降：吸烟会抑制人体的免疫系统，使人更容易感染疾病。
5.生育功能受损：吸烟会影响男性精子的活力和质量，导致女性月经不调、受孕困难等问题。
二、吸烟对家庭的危害
1.影响家庭和睦：吸烟不仅危害自己，还会影响家人。二手烟对家人的健康同样造成严重危害，容易引发哮喘、肺癌等疾病。
2.经济负担加重：吸烟需要花费大量金钱，导致家庭经济压力增大，影响家庭生活质量。
3.影响子女成长：吸烟的家长容易养成孩子不良的生活习惯，对孩子的身心健康造成负面影响。
三、吸烟对事业的危害
1.影响工作效率：吸烟会导致注意力不集中，记忆力减退，从而影响工作效率。
2.职场形象受损：吸烟者往往给人留下不健康、不负责任的印象，影响职场形象。
3.增加职业风险：某些职业对吸烟者有严格的限制，吸烟者可能因此失去工作机会。
四、吸烟对社会的危害
1.增加医疗负担：吸烟导致的各种疾病需要大量医疗资源，加重了社会的医疗负担。
2.环境污染：吸烟产生的二手烟会污染空气，对周围人群造成健康危害。
3.社会风气恶化：吸烟者的行为可能对社会风气产生不良影响，导致社会道德观念的滑坡。
回顾过去，我为自己曾经的愚蠢行为感到痛心疾首。如今，我决心戒烟，重新做人。以下是我为自己制定的戒烟计划：
1.提高认识，明确戒烟的决心。我要深刻认识到吸烟的危害，坚定戒烟的信念。
2.制定戒烟计划，逐步减少吸烟量。从每天一支烟开始，逐渐减少至每天半支，直至完全戒烟。
3.寻求家人、朋友的支持。让他们监督我的戒烟过程，共同为我的健康保驾护航。
4.培养良好的生活习惯，转移注意力。通过参加体育锻炼、阅读书籍、培养兴趣爱好等方式，减少对烟草的依赖。
5.保持乐观心态，勇敢面对戒烟过程中的困难。在戒烟过程中，我可能会遇到各种困难，但我相信，只要我坚定信念，就一定能够成功戒烟。
最后，我要向关心我的家人、朋友和社会各界表示诚挚的歉意。我会用实际行动证明，我已告别了烟草的阴影，重新走上了健康的生活道路。愿我的悔过自新，能成为更多人戒烟的动力，共同创造一个健康、和谐的社会。
此致
敬礼！
悔过者：（签名）
年
月
日