吸烟检讨书1000字
尊敬的自己：
你好！在这寂静的夜晚，我独自坐在窗前，手中握着那支已经燃烧了大半的香烟，心中充满了懊悔和自省。今日，我决定写下这篇吸烟检讨书，以警示自己，也希望能够给你一些启示。
自记事起，烟便是我生活中的一部分。那时的我，以为吸烟是一种时尚，是一种成熟的表现。然而，随着时间的推移，烟已经成为了我无法摆脱的毒瘤，侵蚀着我的身体，折磨着我的心灵。今日，我深感愧疚，特此写下这篇检讨书，以表达我对吸烟的悔过。
一、吸烟对我身体的摧残
吸烟，是我健康的杀手。香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，无时无刻不在侵袭着我的身体。据医学研究表明，吸烟会导致心血管疾病、肺癌、呼吸系统疾病等多种疾病。而我，正是这些疾病的潜在患者。
1.呼吸系统疾病：长期吸烟使我患上了慢性支气管炎，咳嗽、痰多、气短，成了我生活的一部分。每当夜深人静时，我总会被咳嗽声惊醒，痛苦不堪。
2.心血管疾病：吸烟使我的心脏负担加重，血压升高，心脏功能逐渐下降。我时常感到胸闷、气短，甚至有时会出现心悸的症状。
3.肺癌：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。我深知这一点，却依然无法抵制诱惑。每当看到身边的亲朋好友因肺癌离世，我都深感痛心。
二、吸烟对我生活的负面影响
吸烟不仅危害我的身体健康，还给我带来了诸多生活上的困扰。
1.经济负担：为了满足吸烟的欲望，我花费了大量的金钱。这些钱本可以用来改善生活，提升自己的生活质量，如今却化为乌有。
2.家庭矛盾：吸烟使我变得喜怒无常，脾气暴躁。每当与家人发生争吵时，我都会不自觉地拿出香烟，以烟消愁。这种做法，使家庭矛盾愈发严重，亲情渐行渐远。
3.影响人际关系：吸烟使我失去了许多朋友。他们无法忍受我身上的烟味，渐渐远离了我。如今，我深感孤独，渴望得到关爱。
三、吸烟对我精神的摧残
吸烟使我变得懒惰、颓废，丧失了斗志。我时常沉浸在烟草的世界里，无法自拔。这种精神上的折磨，使我痛苦不堪。
1.懒惰：吸烟使我失去了奋斗的动力，变得懒惰。面对生活的种种困难，我总是选择逃避，不再勇敢地面对。
2.颓废：吸烟使我失去了对生活的热爱，变得颓废。我不再关注自己的身体健康，不再关心家人和朋友，只剩下烟草陪伴着我。
四、悔过自新，戒烟的决心
痛定思痛，我决定放下手中的香烟，告别过去的自己。以下是我戒烟的决心：
1.坚决戒烟：从今往后，我不再吸烟，不再让烟草成为我生活的毒瘤。
2.增强体质：通过锻炼、饮食等途径，增强自己的体质，远离疾病。
3.改变心态：调整心态，勇敢面对生活的困难，不再逃避。
4.重建人际关系：努力改善与家人、朋友的关系，重新融入社会。
5.追求梦想：重拾斗志，努力实现自己的梦想，成为更好的自己。
烟海沉浮，悔过自省。这篇吸烟检讨书，是我对自己过去行为的深刻反思。我希望通过这篇检讨书，能够让你明白吸烟的危害，帮助你走上戒烟的道路。让我们共同努力，告别烟草，迎接美好的未来！
此致
敬礼！
悔过的自己
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