吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的家人、朋友们：
在此，我怀着无比沉重的心情，写下这封检讨书，以表达我对吸烟这一不良习惯的深刻悔过和坚决改正的决心。自从我染上烟瘾以来，不仅严重影响了我的身体健康，也给家庭带来了无尽的忧虑。今天，我站在这里，郑重地向大家道歉，并承诺从此告别烟草，重拾健康的生活。
首先，我要为自己吸烟的行为感到深深的愧疚。自从踏入社会，我便沉迷于烟草的诱惑，渐渐成为了一名烟民。我知道，吸烟是导致肺癌、心脏病等多种疾病的重要因素，但我却始终无法抗拒烟草的诱惑。在烟雾缭绕中，我失去了对生活的热爱，也失去了对家人的关爱。如今，当我看到身边因吸烟而遭受病痛折磨的亲朋好友时，我深感痛心疾首。
其次，我要为吸烟给家人带来的伤害表示诚挚的歉意。吸烟使我变得脾气暴躁，对家人缺乏耐心，时常因为一些琐事争吵不休。孩子看到我吸烟，也学会了模仿，这让我感到无比自责。我深知，吸烟不仅危害自己的健康，更对家人的身心健康造成了严重的伤害。在此，我向家人表示最真挚的歉意，并承诺从今往后，为了家人的幸福，坚决戒烟。
再次，我要为吸烟给公司带来的负面影响道歉。作为公司的一员，我有责任维护公司的形象和利益。然而，吸烟不仅让我工作效率低下，还常常影响到同事们的健康。我深知，我的行为给公司带来了不良影响，对此我深感愧疚。从今天起，我将用实际行动改正错误，为公司的发展贡献自己的力量。
为了彻底戒烟，我制定了以下整改措施：
1.提高自身认识，充分了解吸烟的危害，树立正确的价值观，坚决摒弃吸烟这一不良习惯。
2.积极参加戒烟活动，寻求专业医生的帮助，科学戒烟。
3.增强自我约束能力，远离烟草，培养健康的生活方式。
4.加强与家人、同事的沟通，互相监督，共同戒烟。
5.将戒烟成果分享给更多人，让更多的人认识到吸烟的危害，共同营造一个无烟的环境。
最后，我要再次向领导、家人和朋友们表示诚挚的歉意。我深知，悔过书不能弥补我所犯下的错误，但我愿意用实际行动证明自己的决心。希望你们能够给我一个改过自新的机会，让我在今后的日子里，以崭新的面貌回报社会、回报家庭。
此致
敬礼！
吸烟者：（签名）
年月日