吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我站在这个角落，心中充满了懊悔和愧疚。在此，我向你们提交这篇关于吸烟的深刻检讨书，以表达我对吸烟行为所带来的不良后果的深刻反思。
自从我踏入社会，吸烟便成了我生活中的一部分。起初，我以为吸烟只是生活中的一种消遣，能够缓解压力，放松心情。然而，随着时间的推移，我逐渐沉迷于烟海之中，无法自拔。今天，我站在这里，面对自己的错误，痛定思痛，决心以这篇检讨书，向烟海告别，向健康回归。
一、吸烟的危害
吸烟，这个看似微不足道的小习惯，却给我带来了无尽的痛苦。以下是吸烟给我带来的几大危害：
1.健康受损：吸烟会导致肺部功能下降，引发呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等。长期吸烟还会增加患肺癌、心血管疾病、中风等疾病的风险。
2.生活质量下降：吸烟使我变得精力不济，工作效率低下，与家人、朋友的相处也变得疏远。此外，吸烟还使我的外貌大打折扣，口臭、牙齿变黄等问题让我深感困扰。
3.经济负担：吸烟使我花费了大量金钱，而这些钱本可以用于提升生活质量、培养兴趣爱好。如今，我深感经济压力，生活品质日益下降。
二、悔过自省
1.认识到吸烟的严重性：在意识到吸烟的危害后，我深感后悔。我明白，吸烟不仅危害自己的身体健康，还影响家人、朋友的幸福。
2.坚定戒烟的决心：为了自己的健康和家人的幸福，我下定决心戒烟。我将从以下几个方面付诸实践：
（1）远离烟草：我将不再购买烟草，避免与吸烟者接触，减少吸烟的诱惑。
（2）寻求支持：我会向家人、朋友寻求支持，让他们帮助我度过戒烟的难关。
（3）调整生活习惯：我将通过锻炼、培养兴趣爱好等方式，转移对吸烟的依赖。
（4）定期检查身体：我将定期进行身体检查，关注自己的健康状况，确保戒烟成功。
三、向烟海告别
今天，我站在这个角落，向烟海告别。我要告诉所有吸烟者，吸烟并不是生活的必需品，它只会给我们带来无尽的痛苦。我希望通过我的检讨，让更多的人意识到吸烟的危害，远离烟草，拥抱健康。
最后，我要感谢领导和同事们对我的关爱与支持。在今后的日子里，我将严格要求自己，努力戒烟，为家人、朋友、同事树立榜样。请你们相信，我一定会走出烟海，迎接美好的未来。
此致
敬礼！
检讨人：（姓名）
（日期）