吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我是公司的一名员工，因为一时的放纵，沾染上了吸烟的恶习。在此，我怀着无比懊悔的心情，写下这篇吸烟检讨书，以表达我对吸烟行为的深刻反省和对戒烟的决心。
自从参加工作以来，我一直以积极的心态面对生活和工作，但在去年的一次公司聚会上，我经不住诱惑，开始尝试吸烟。起初，我并未意识到吸烟的危害，觉得这不过是一种消遣。然而，随着时间的推移，我逐渐发现自己陷入了烟瘾的漩涡，无法自拔。
吸烟让我失去了健康，原本红润的面色变得蜡黄，精神状态也每况愈下。更为严重的是，吸烟让我在工作中频繁出错，严重影响了工作效率。对此，我深感愧疚。以下是我对吸烟行为的深刻反省：
首先，我认识到吸烟严重损害了身体健康。吸烟导致我患有慢性咽炎、支气管炎等疾病，给身体带来了巨大的痛苦。此外，吸烟还增加了患肺癌、心血管疾病等重大疾病的风险，严重威胁了我的生命安全。
其次，吸烟影响了我的人际关系。同事们看到我吸烟，纷纷表示担忧，劝我戒烟。然而，我却因为面子问题，拒绝戒烟，导致他们对我产生误解。如今，我深感愧疚，为自己曾经的固执感到懊悔。
再次，吸烟让我失去了追求美好生活的勇气。我原本计划在不久的将来结婚、生子，过上幸福的生活。然而，吸烟让我对未来充满了担忧，害怕自己的健康状况无法支撑起一个幸福的家庭。
为了告别过去的自己，迎接崭新的生活，我决定从以下几个方面努力戒烟：
一、提高认识，树立决心。我要深刻认识到吸烟的危害，将戒烟作为自己的首要任务，下定决心戒烟成功。
二、寻求帮助，共同戒烟。我将向同事们请教戒烟经验，争取他们的支持和帮助，共同戒烟。
三、养成良好的生活习惯。我将在日常生活中保持良好的作息时间，加强锻炼，提高自身免疫力，为戒烟成功奠定基础。
四、保持乐观心态。面对戒烟过程中的困难和挫折，我要保持乐观的心态，相信自己一定能戒烟成功。
在此，我真诚地向领导和同事们道歉，为自己曾经的错误行为感到羞愧。我将以此次戒烟为契机，重塑自我，为公司的发展贡献自己的力量。最后，我再次表示，戒烟之路虽然漫长，但我一定会坚定信念，走好每一步，用实际行动证明自己的决心。
敬请领导和同事们监督我的戒烟过程，给予我关爱和支持。我相信，在大家的帮助下，我一定能戒烟成功，成为一个健康、快乐的人。
此致
敬礼！
反省人：（签名）
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