吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我站在这个讲台上，心情沉重，今天我要向大家诚恳地检讨自己长期吸烟的恶习。自从参加工作以来，我渐渐沉迷于烟草的诱惑，不仅严重影响了我的身体健康，也给周围的人带来了极大的危害。在此，我深感愧疚，特此写下这篇检讨书，以示悔过自新。
一、吸烟的危害
吸烟，这一看似微不足道的习惯，却隐藏着巨大的危害。长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种严重疾病。吸烟不仅危害自身健康，还会对他人造成二手烟的危害，尤其是对家人和孩子的健康影响更大。
二、我的吸烟史
回顾我的吸烟史，不禁让人痛心疾首。自从大学毕业后，为了缓解工作压力，我开始尝试吸烟。起初，我认为吸烟只是偶尔解闷，但随着时间的推移，我越来越离不开烟草。每当疲惫不堪、心情烦躁时，我都会点燃一支烟，以此来麻痹自己。渐渐地，吸烟成了我生活中不可或缺的一部分。
三、吸烟对我的危害
1.健康受损：长期的吸烟使我患上了慢性咽炎、支气管炎等疾病，严重影响了我的生活质量。此外，我还担心肺癌等致命疾病会降临到自己身上。
2.家庭负担：吸烟让我在家人面前失去了尊严，让他们为我担忧。我深知，为了家人的幸福，我必须戒烟。
3.职场形象受损：作为一名公职人员，我深知自己肩负着社会责任。然而，吸烟让我在同事和领导面前失去了形象，严重影响了我的职业生涯。
四、戒烟的决心
为了告别烟草，重拾健康的生活，我下定决心戒烟。以下是我制定的戒烟计划：
1.提高认识：充分认识吸烟的危害，时刻提醒自己戒烟的重要性。
2.制定计划：逐步减少吸烟量，最终实现戒烟。
3.寻求支持：向家人、朋友和同事寻求帮助，共同度过戒烟难关。
4.培养良好习惯：通过运动、阅读等方式丰富自己的生活，减少吸烟的诱惑。
5.定期检查：定期进行体检，关注自己的身体状况。
五、结语
吸烟让我陷入了无尽的痛苦，如今我已痛定思痛，决心戒烟。在此，我要向领导和同事们表示诚挚的歉意，并恳请大家监督我，帮助我走出吸烟的阴影。我相信，在大家的关爱和支持下，我一定能够戒烟成功，重拾健康的生活。
最后，我衷心希望每一位吸烟者都能认识到吸烟的危害，勇敢地迈出戒烟的脚步，为自己、为家人、为社会贡献一份力量。让我们携手共进，共创美好未来！
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