戒烟信息宝典

尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！我是一名曾经沉迷于烟草的员工，今天，我怀着无比沉重的心情，站在这里，向大家郑重地写下一封检讨书，为我的错误行为向组织、领导和同事们表示诚挚的歉意。
一直以来，我都是一个热爱生活、乐观向上的人。然而，在追求事业发展的道路上，我迷失了自我，让烟草成为了我生命中不可或缺的一部分。每天，我沉浸在烟雾缭绕的世界里，无法自拔。如今，当我站在这个讲台上，回顾自己的过去，我深感愧疚，为我的所作所为感到羞愧。
首先，我要为我的健康问题向大家道歉。吸烟有害健康，这是众所周知的事实。然而，我却依然固执地认为，自己年轻、身体素质好，可以抵挡住烟草的侵蚀。然而，事实并非如此。长期的吸烟让我患上了慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病，严重影响了我的身体健康。在这里，我要向关心我健康的领导和同事们表示深深的歉意。
其次，我要为我的工作态度向大家道歉。吸烟让我精神萎靡，无法全身心地投入到工作中。我常常因为吸烟而耽误工作，甚至出现工作中的重大失误。这不仅浪费了组织的人力资源，也给同事们带来了不便。在此，我要向我的领导和同事们表示诚挚的歉意，为我曾经的疏忽和不负责任的行为承担责任。
再次，我要为我的家庭生活向大家道歉。吸烟让我失去了对家人的关爱，让家庭生活充满了矛盾和争吵。我常常因为吸烟而忽视妻子的感受，让她为我担忧。孩子也因为我吸烟而受到影响，无法健康成长。在这里，我要向我的家人表示深深的歉意，为我曾经的错误行为承担责任。
为了改正我的错误，我已经开始了戒烟的道路。以下是我对戒烟的决心和计划：
一、提高认识，树立信心。我深知吸烟的危害，我要坚定戒烟的决心，相信自己能够战胜烟瘾，重拾健康。
二、寻求支持，共同戒烟。我将向家人、朋友和同事们寻求支持，共同参与到戒烟行动中来，互相监督，互相鼓励。
三、制定计划，循序渐进。我将制定详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
四、养成良好的生活习惯。我将积极参加体育锻炼，增强体质，保持良好的作息时间，养成良好的饮食习惯。
五、关注心理健康。我将积极参加心理辅导，调整心态，培养乐观、积极的人生态度。
最后，我要再次向组织、领导和同事们表示诚挚的歉意。我深知，一个人的力量是有限的，但只要我们共同努力，就一定能够战胜烟草，还自己一个健康的身体。在此，我衷心希望大家能够给予我更多的关爱和支持，帮助我走出烟草的阴影，重拾健康。
谢谢大家！