吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
在此，我怀着沉重的心情，向您们写下这封检讨书。过去的日子里，我沉迷于吸烟，不仅损害了自己的身体健康，也给家人、同事带来了担忧。今天，我痛定思痛，决心悔过自新，以全新的姿态面对生活和工作。以下是我对吸烟行为的深刻反思和悔过之情。
一、吸烟的恶习
自从步入社会，我因工作压力、社交应酬等原因，逐渐养成了吸烟的习惯。起初，我以为这不过是生活中的小情趣，并未意识到吸烟的危害。然而，随着时间的推移，我越来越发现自己陷入了烟瘾的泥潭，无法自拔。
吸烟让我失去了健康的体魄。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，严重损害了我的呼吸系统、心血管系统，使我频繁出现咳嗽、喉咙痛、头晕、乏力等症状。更为严重的是，吸烟还可能引发肺癌、心脏病等致命疾病。
吸烟让我失去了美好的家庭。为了满足烟瘾，我常常忽视家庭责任，忽略家人的感受。在我吸烟时，妻子和孩子只能默默忍受二手烟的侵害，这让我深感愧疚。
吸烟让我失去了同事的尊重。在单位，我因为吸烟而受到同事们的质疑和讽刺，严重影响了我在团队中的形象。我深知，这样的行为不仅对自己不负责，也对团队不尊重。
二、悔过自新
痛定思痛，我深知吸烟的恶习已经严重影响了我的生活和工作。为了改变自己，我决定从以下几个方面悔过自新：
1.增强自律意识。我要时刻提醒自己，吸烟有害健康，为了家人、朋友和自己的未来，必须戒掉烟瘾。
2.积极参加戒烟活动。通过参加戒烟讲座、阅读戒烟书籍等方式，提高自己的戒烟意识，学习戒烟方法。
3.寻求家人、朋友的帮助。在他们监督和鼓励下，共同努力戒烟，共同迎接健康的生活。
4.逐步减少吸烟量。从每天抽几支烟，逐渐减少到每天抽一支烟，直至完全戒烟。
5.培养良好的生活习惯。加强锻炼，提高自身免疫力，预防疾病。
三、结语
在此，我真诚地向领导、同事们道歉，为我过去的吸烟行为带来的不良后果承担责任。我相信，在今后的日子里，我一定能够痛改前非，以崭新的面貌回归工作岗位，为团队贡献自己的力量。
最后，请领导和同事们给予我改正错误的机会，让我在悔过自新的道路上不断前行。谢谢！
此致
敬礼！
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