吸烟影响长高吗
导语：众所周知，吸烟对人体的危害极大，然而，很多人却不知道吸烟还会影响身高。本文将详细揭秘吸烟对身高的影响，提醒广大烟民们，为了身体健康和美好形象，尽早戒烟！
一、吸烟与身高的关系
1.骨骼发育受阻
吸烟会导致骨骼发育受阻，这是因为烟草中的有害物质会破坏人体内的钙质，使骨骼生长缓慢。据统计，吸烟者的身高比不吸烟者平均矮1-2厘米。
2.影响激素分泌
吸烟会影响人体激素的分泌，尤其是生长激素。生长激素是人体生长发育的关键激素，吸烟会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
3.增加骨质疏松风险
吸烟会降低骨密度，增加骨质疏松的风险。骨质疏松会导致骨骼变薄、变形，进而影响身高。
二、吸烟对身高的具体影响
1.幼年期
在幼年期，吸烟对身高的影响尤为明显。由于此时骨骼发育尚未成熟，吸烟会直接阻碍骨骼的生长。研究表明，吸烟的儿童比不吸烟的儿童身高矮5-10厘米。
2.青春期
青春期是人生长发育的关键时期，吸烟会对身高产生严重影响。在这个阶段，吸烟会导致生长激素分泌减少，骨骼生长速度变慢，从而影响身高。
3.成年后
成年后，吸烟对身高的影响主要体现在骨骼密度降低和骨质疏松。随着年龄的增长，吸烟者身高逐渐变矮，与不吸烟者相比，平均矮3-5厘米。
三、戒烟对身高的益处
1.促进骨骼发育
戒烟后，人体内的有害物质逐渐减少，有利于骨骼的生长发育。研究表明，戒烟后，吸烟者的身高每年可增长0.5-1厘米。
2.恢复生长激素分泌
戒烟后，生长激素的分泌逐渐恢复正常，有助于身体各器官的发育，包括骨骼。
3.降低骨质疏松风险
戒烟后，骨密度逐渐提高，降低骨质疏松的风险，有助于保持良好的身高。
四、结语
吸烟对身高的影响不容忽视，为了身体健康和美好形象，广大烟民们应尽早戒烟。同时，家庭、学校、社会也应共同努力，营造无烟环境，关爱青少年成长，共同呵护他们的身心健康。
在此，呼吁广大烟民们：为了自己和他人的健康，为了美好的未来，从现在开始，让我们一起戒烟，迈向健康人生！