吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
在此，我怀着无比愧疚的心情，向组织和同事们写下一封悔过书，以表达我对吸烟这一不良行为的深刻反省和改正的决心。
自从参加工作以来，我一直认为吸烟是一种时尚，一种放松身心的方式。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到吸烟对我的身体健康、家庭幸福以及工作形象造成了极大的负面影响。在此，我对自己吸烟的行为进行深刻的反省。
首先，吸烟严重损害了我的身体健康。香烟中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质对人体的呼吸系统、心血管系统、神经系统等造成严重伤害。我深知吸烟对健康的危害，却依然无法克制自己，导致身体逐渐虚弱，抵抗力下降，频繁生病。这不仅给自己带来了痛苦，也给家人带来了担忧。
其次，吸烟给家庭幸福带来了阴影。我吸烟后，家人担心我的健康，时常劝我戒烟。然而，我却因为一时的贪图享乐而忽略了家人的感受，让他们为我担忧。在家庭生活中，我因为吸烟导致夫妻关系紧张，亲子关系疏远。我深知自己对不起家人，但吸烟让我陷入了无法自拔的困境。
再次，吸烟严重影响了我的工作形象。作为一名公职人员，我肩负着为人民服务的重任。然而，吸烟让我在公众场合屡屡失态，给单位形象带来了负面影响。我深知自己的错误，但吸烟让我无法自拔，使我在工作中屡屡犯错。
为了改正自己的错误，我决定采取以下措施：
1.立即戒烟。我要坚定信念，坚决戒烟，用实际行动证明自己的决心。在戒烟过程中，我将寻求家人、同事和朋友的帮助，共同监督我戒烟。
2.积极锻炼身体。我要通过锻炼提高自己的身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。同时，我将保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
3.关注家庭。我要更加关注家人的需求，关心他们的身体健康，多陪伴家人，弥补因吸烟给他们带来的伤害。
4.严于律己，树立良好形象。我要在工作和生活中严格要求自己，树立良好的公职人员形象，为单位争光。
在此，我再次向组织和同事们表示诚挚的歉意，并恳请你们给予我改正错误的机会。我将以实际行动证明自己的决心，为自己、为家人、为单位、为社会做出贡献。
此致
敬礼！
悔过人：（签名）
年月日