吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我站在这个讲台上，心情沉重，满怀着懊悔和自责。在此，我向领导和同事们诚恳地检讨我吸烟的种种不良行为，以表达我痛改前非的决心。
自从参加工作以来，我沉迷于吸烟，把吸烟当作一种放松的方式。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到吸烟对我的身体和心理造成了极大的伤害。我深知，吸烟不仅损害了我的身体健康，还严重影响了我的工作效率，给领导和同事们带来了不良影响。
首先，我要深刻检讨我吸烟对身体健康造成的伤害。吸烟使我患上了多种疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等。这些疾病不仅给我的身体带来了痛苦，还给我的家庭带来了沉重的经济负担。我深感愧疚，对不起关心我的家人和朋友们。此外，吸烟还严重影响了我的心理状态，使我变得焦虑、易怒，甚至影响到我的家庭和睦。
其次，我要检讨我吸烟对工作效率的影响。吸烟使我精神不振，注意力不集中，工作效率低下。在关键时刻，我常常因为吸烟而错失良机，给单位的工作带来了不必要的损失。我深知，这是我对单位不负责任的表现，也是对领导和同事们的不尊重。
再次，我要检讨我吸烟给领导和同事们带来的不良影响。吸烟不仅污染了办公环境，还可能对他人造成二手烟的伤害。我深知，这是我对同事们的极度不负责任，严重违反了单位的规定。
为了痛改前非，我决心采取以下措施：
一、加强自身修养，提高道德品质。我要深刻认识吸烟的危害，坚决抵制不良诱惑，树立正确的价值观。
二、积极参加体育锻炼，提高身体素质。我要养成良好的生活习惯，保持身心健康。
三、提高工作效率，为单位的发展贡献自己的力量。我要以更高的标准要求自己，努力做到最好。
四、关心同事，营造良好的办公氛围。我要积极参与单位组织的各项活动，为同事们提供力所能及的帮助。
最后，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意。我深知，悔过书不能弥补我过去的错误，但我真诚地希望领导和同事们能够给我一个改过自新的机会。在今后的工作中，我将以更加饱满的热情投入到工作中，用实际行动证明我的决心。
谢谢大家！