戒烟信息宝典

尊敬的领导，亲爱的同事们：
大家好！我是一名普通的职场人，曾一度沉迷于吸烟的恶习。在此，我怀着愧疚的心情，写下这篇检讨书，对自己吸烟的行为进行深刻的反思和悔过。
自从参加工作以来，我一直觉得吸烟是一种缓解压力、提高工作效率的方式。然而，随着时间的推移，我逐渐发现自己陷入了烟瘾的泥潭，无法自拔。吸烟不仅严重影响了我的身体健康，还给我的工作和生活带来了诸多不便。今天，我站在这里，郑重地向大家道歉，并对自己的吸烟行为进行深刻的检讨。
一、吸烟对健康的危害
吸烟是一种极为危险的恶习，它不仅会损害吸烟者的身体健康，还会对周围的人造成严重的影响。根据世界卫生组织的报告，吸烟是导致肺癌、心血管疾病等多种疾病的主要原因之一。在我沉迷于吸烟的过程中，我逐渐发现自己的身体状况每况愈下，免疫力下降，工作效率也随之降低。这些现象让我深刻认识到，吸烟已经严重威胁到我的生命安全。
二、吸烟对工作的影响
作为一名职场人，我深知工作的重要性。然而，吸烟让我无法集中精力投入到工作中，工作效率大大降低。有时候，为了抽一支烟，我甚至会在工作中断，导致工作任务延误。此外，吸烟还会让我在工作中出现疲劳、注意力不集中等现象，严重影响了我的职业形象。对此，我深感愧疚。
三、吸烟对家庭的影响
吸烟不仅对我个人造成了伤害，还对家庭产生了负面影响。吸烟导致我经常咳嗽、感冒，让家人为我担忧。此外，吸烟还会影响到家庭的经济状况，因为烟酒开支占去了我大部分的工资。我深知，吸烟已经让我成为了家庭的负担，对此我深感愧疚。
四、悔过自省，戒除烟瘾
面对吸烟带来的种种危害，我痛定思痛，决定彻底戒除烟瘾。首先，我要从思想上认识到吸烟的危害，坚定戒烟的决心。其次，我要积极寻求戒烟的方法，如参加戒烟门诊、寻求心理支持等。最后，我要严格要求自己，养成良好的生活习惯，彻底摆脱烟瘾的困扰。
在此，我恳请领导和同事们给予我支持和帮助，让我在戒烟的道路上不再孤单。同时，我也希望我的悔过能警示更多的人，让我们共同努力，远离烟瘾，共创美好生活。
最后，我再次为我的吸烟行为向领导和同事们表示诚挚的歉意。我会以此为契机，严格要求自己，以实际行动弥补过去的错误，为我国的戒烟事业贡献自己的一份力量。
谨此检讨，望领导和同事们予以宽恕。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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