告别烟草，拥抱健康，戒烟行动现在开始！
851.鲁迅
2.郭沫若
3.巴金
4.张爱玲
5.冰心
我选择的是
冰心
他的文章风格是
冰心的文章以细腻的情感、清新的笔触和深邃的哲理著称，常常以小见大，寓教于乐。
告别烟草，拥抱健康，戒烟行动现在开始！
在繁忙的都市生活中，烟草似乎成为了一种不可或缺的陪伴。然而，它所带来的不仅仅是短暂的满足，更多的是长久的痛苦和健康隐患。今天，让我们一起告别烟草，拥抱健康，从现在开始，踏上戒烟的行动之旅。
一、烟草的阴影
烟草，被誉为“绿色的恶魔”，它无情地吞噬着我们的健康。据世界卫生组织统计，全球每年有超过600万人因烟草相关疾病死亡。在中国，这个数字更是触目惊心。烟草不仅对吸烟者本人造成伤害，还殃及家人、朋友，甚至无辜的公众。
二、戒烟的挑战
戒烟并非易事，它需要坚定的意志和持续的努力。烟草中的尼古丁，具有强烈的成瘾性，让人难以自拔。此外，戒烟过程中，烟民还会面临情绪波动、焦虑、失眠等生理和心理上的挑战。
三、冰心的启示
冰心曾说：“生命不是要超越别人，而是要超越自己。”这句话给了我们戒烟的勇气。戒烟的过程，就是不断超越自己的过程。我们要学会正视烟草的诱惑，勇敢面对戒烟过程中的困难，相信自己能够战胜它。
四、科学戒烟的方法
1.制定戒烟计划：明确戒烟的目标，设定戒烟的日期，制定详细的戒烟计划。
2.替代疗法：尝试使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖等，减轻戒烟过程中的不适。
3.心理调适：保持积极的心态，学会调整自己的情绪，避免因情绪波动而复吸。
4.社会支持：寻求家人、朋友和专业人士的支持，共同度过戒烟的艰难时期。
五、健康生活的追求
戒烟只是迈向健康生活的一步。在戒烟的过程中，我们要养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。只有这样，我们才能真正拥抱健康，享受生活的美好。
六、结语
告别烟草，拥抱健康，戒烟行动现在开始！让我们携手共进，共同追求健康的生活，为自己、为家人、为社会创造一个更加美好的未来。在这个过程中，我们要坚定信念，勇往直前，相信自己能够战胜一切困难，迈向健康的人生之路。