吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
在我深刻反思自己的行为之后，我深感愧疚地向大家呈上这份检讨书。长期以来，我因吸烟成瘾，不仅损害了自己的身体健康，也给周围的人带来了不良影响。在此，我对自己吸烟的行为进行深刻的检讨，并承诺将努力改正。
一、吸烟的原因
起初，我吸烟只是为了缓解工作压力，打发无聊的时间。然而，随着时间的推移，烟瘾逐渐加重，已经成为我生活中不可或缺的一部分。以下是我吸烟的主要原因：
1.工作压力大：作为一名职场人士，我深知工作中面临的压力。吸烟成了我应对压力的一种方式，让我暂时忘却烦恼。
2.生活习惯：随着年龄的增长，我逐渐形成了吸烟的习惯。在日常生活中，吸烟已经成为我的一种生活常态。
3.缺乏毅力：在戒烟过程中，我多次尝试戒烟，但总是因为毅力不足而失败。
二、吸烟的危害
吸烟不仅对自己身体健康造成严重损害，还对周围的人产生不良影响。以下是我吸烟所带来的危害：
1.健康危害：吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病等多种疾病。据统计，我国每年因吸烟死亡的人数高达100万。
2.家庭危害：吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对家人造成间接伤害。二手烟同样对家人健康产生严重影响。
3.社会危害：吸烟污染环境，损害公共健康。此外，吸烟还会给他人带来不良影响，如火灾、交通事故等。
三、改正措施
为了改正自己的错误，我决定采取以下措施：
1.提高认识：深刻认识到吸烟的危害，坚定戒烟的决心。
2.制定计划：制定戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至戒烟成功。
3.寻求支持：向家人、朋友、同事寻求支持，共同监督戒烟过程。
4.培养兴趣爱好：转移注意力，培养新的兴趣爱好，减少对吸烟的依赖。
5.适度运动：加强体育锻炼，提高身体素质，增强戒烟的信心。
四、结语
吸烟是我生活中的一大错误，我深知自己的错误给他人和自己带来的伤害。在此，我向领导、同事和亲朋好友表示诚挚的歉意。为了自己的健康，为了家人的幸福，我决心戒掉烟瘾。希望在我努力改正的过程中，得到大家的关心和支持。
最后，我再次向大家表示诚挚的歉意，并承诺在今后的日子里，一定严于律己，做一个健康、自律的人。
谨此检讨。
检讨人：（姓名）
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