吸烟检讨书1000字
尊敬的领导：
您好！
我叫李明，作为一名有着十年吸烟史的老烟民，今天我怀着无比沉重的心情，向您写下这封悔过书。在这封悔过书中，我将深刻反思自己吸烟的种种危害，以及它给我和家人带来的痛苦，表达我对健康的渴望和对过去的悔过。
一、吸烟成瘾的痛苦历程
回想起我初次吸烟的经历，那是在大学时期。当时，看到同学们纷纷抽烟，我也好奇地尝试了一口。没想到，这一口烟却让我陷入了漫长的烟瘾困扰。起初，我以为自己能够控制住，但渐渐地，烟瘾越来越大，每天不抽几根就浑身难受。
为了满足烟瘾，我四处搜寻便宜的烟，甚至不惜借钱购买。每当看到自己的钱包日渐瘪下去，心中不禁涌起一丝愧疚，但烟瘾的驱使让我无法自拔。随着时间的推移，吸烟已成为我生活中不可或缺的一部分，甚至到了无法想象没有烟的日子。
吸烟让我在事业上屡屡受挫。曾经，我是一个充满活力、精力充沛的年轻人，但因为吸烟，我的身体状况日益恶化。工作上，我时常感到精神不振，注意力不集中，工作效率低下。面对领导和同事的质疑，我深感自责，但烟瘾让我无法改变。
二、吸烟给我和家人带来的痛苦
吸烟不仅危害了我自己的身体健康，还给我家人带来了无尽的痛苦。父母为了让我戒烟，苦口婆心地劝导，但我的烟瘾却越来越重。每当看到他们为我担忧、为我劳累，我的内心充满了愧疚。
妻子为了照顾我，不得不辞去工作，全心全意地照顾我和家庭。然而，我却因为吸烟，让她承受了巨大的经济压力。看着她为了家庭付出的一切，我深感自责。孩子年幼无知，却因我吸烟而受到二手烟的侵害，这让我心如刀割。
三、我为健康悔过自责
如今，我深刻认识到吸烟的危害，悔恨不已。为了自己的健康，为了家人的幸福，我决定彻底戒烟。以下是我在戒烟过程中的一些悔过自责：
1.我悔过自己没有珍惜生命，没有珍惜健康。吸烟让我在事业上受挫，让我和家人承受痛苦，这是我对生命不负责任的表现。
2.我悔过自己没有珍惜亲情。吸烟让我忽视了家人的关爱，让他们为我担忧、为我劳累，这是我对家人不负责任的表现。
3.我悔过自己没有正视自己的错误。吸烟已经成为我生活的恶习，但我却一直不愿面对，这是我对自我认知的缺失。
4.我悔过自己没有勇敢地面对困境。吸烟让我陷入困境，但我却无法自拔，这是我对困境的逃避。
为了戒烟，我制定了以下计划：
1.逐步减少吸烟量，逐步戒除烟瘾。
2.加强锻炼，提高身体素质，以应对戒烟过程中可能出现的身体不适。
3.寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟的艰难时期。
4.学习健康知识，培养良好的生活习惯，以保持身体健康。
最后，我恳请领导和同事给予我谅解，并监督我戒烟的过程。我相信，在大家的关爱和支持下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康的生活。
此致
敬礼！
悔过人：李明
年月日