吸烟检讨书500字
尊敬的领导：
我深知吸烟对健康的危害，但近年来，我却未能抵制住诱惑，沾染上了烟草。在此，我怀着无比懊悔和愧疚的心情，写下这份检讨书，对自己过去的错误行为进行深刻的反省和悔过。
一、认识到吸烟的危害
吸烟有害健康，这是众所周知的常识。吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。然而，我却因为一时的冲动和盲目从众，沉迷于烟草的诱惑。在此，我深刻认识到吸烟对自身和他人的危害，对家人、朋友和社会造成了极大的伤害。
二、剖析吸烟的原因
1.追求刺激：年轻时，我为了追求刺激，尝试了吸烟。在烟雾缭绕中，我感受到了一种短暂的满足和快感。然而，这种快感却让我越陷越深。
2.应对压力：工作、生活压力增大时，我常常以吸烟来缓解压力。然而，这种短暂的舒缓并不能解决实际问题，反而让我的身体越来越差。
3.盲目从众：看到身边的人吸烟，我也跟风尝试。这种盲目从众的心理，让我在错误的道路上越走越远。
三、悔过与承诺
1.悔过：我深刻认识到吸烟的严重后果，对自己过去的错误行为表示悔过。在此，我向家人、朋友和社会表示诚挚的歉意。
2.承诺：为了自己和他人的健康，我郑重承诺，从现在开始戒烟，远离烟草。我将采取以下措施：
（1）寻求专业帮助：咨询医生，了解戒烟的方法和技巧。
（2）寻求支持：向家人、朋友说明戒烟的决心，争取他们的支持和鼓励。
（3）制定计划：为自己制定戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
（4）调整心态：保持积极乐观的心态，将戒烟视为一种自我提升的过程。
四、总结
吸烟不仅危害自身健康，还影响他人。通过此次反省，我深刻认识到戒烟的重要性。在今后的日子里，我将以实际行动践行戒烟的决心，为家人、朋友和社会贡献自己的力量。在此，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意，并恳请你们给予我监督和帮助，让我早日摆脱烟草的困扰，过上健康的生活。
谨此检讨，望领导批准！
检讨人：（签名）
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