戒烟信息宝典

尊敬的领导，亲爱的同事们：
我站在这里，心情沉重，满怀懊悔。今天，我要向大家公开检讨我的错误，那就是——吸烟。吸烟，这个曾经让我陶醉其中，却又让我陷入深渊的恶习，已经严重影响了我的身心健康，损害了集体形象。在此，我向组织和家人、同事们表示最诚挚的歉意。
自从走上工作岗位，我就被烟草这个恶魔紧紧缠住。起初，我为了排解压力、应酬应酬，偶尔抽上一支。然而，随着时间的推移，烟瘾越来越大，我已经离不开烟草了。每当闲暇之余，我都会拿出烟来抽上一支，仿佛只有这样，才能找到一丝安慰。
吸烟，让我失去了健康的体魄。我曾是一个精力充沛的年轻人，但现在，我每天都要忍受咳嗽、喉咙痛的折磨。我知道，这些症状都是吸烟引起的，但我却无法自拔。每当看到镜子中那个憔悴的自己，我都深感愧疚。我本可以拥有一个健康的身体，去追求自己的梦想，去关爱家人和朋友，但我却让烟草夺走了这一切。
吸烟，让我失去了美好的家庭。我曾是一个幸福的家庭的一员，但现在，我的妻子和孩子却因我吸烟而担忧。他们担心我的健康，担心这个家会因为我的恶习而破裂。每当想到这里，我的心就充满了愧疚。我本可以给他们一个温馨的家，一个幸福的港湾，但我却因为吸烟，让他们为我担忧、为我痛苦。
吸烟，让我失去了良好的形象。在单位里，我是一个有责任、有担当的员工，但在吸烟这个问题上，我却成了一个反面典型。我知道，吸烟不仅对我自己有害，还会影响周围的人。我曾多次试图戒烟，但每一次都失败了。我深知，我的行为已经严重损害了单位形象，我为自己的这种行为感到羞愧。
为了彻底摆脱吸烟的恶习，我决心采取以下措施：
一、树立正确的世界观、人生观和价值观。我要以健康、积极的心态面对生活，把吸烟这个恶习从我的生活中彻底剔除。
二、寻求家人、同事的帮助。在戒烟的过程中，我会寻求家人、同事的支持和鼓励，共同战胜烟瘾。
三、制定戒烟计划。我会根据自己的实际情况，制定一个切实可行的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
四、加强锻炼，提高身体素质。我会积极参加体育锻炼，提高自己的免疫力，以应对戒烟过程中可能出现的身体不适。
五、学习相关知识，提高自己的认知。我会阅读有关吸烟危害的书籍，提高自己的认知水平，增强戒烟的决心。
在此，我要向组织和家人、同事们郑重承诺：我将以实际行动，坚决戒烟，争取早日摆脱烟草的束缚。同时，我也希望我的悔过能给大家敲响警钟，共同抵制吸烟这个恶习。
最后，再次向组织和家人、同事们表示最诚挚的歉意。请大家相信，我一定会吸取教训，改正错误，为我国烟草事业的发展贡献自己的一份力量。
此致
敬礼！
悔过人：[您的名字]
[日期]