吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我站在这里，心情沉重，无法用言语表达我内心深深的懊悔。今天，我要对自己多年来沉溺于烟草的行径进行深刻的检讨。
一直以来，我都自诩为一个有责任心、有担当的人。然而，在我内心深处，却隐藏着一个无法摆脱的恶习——吸烟。烟，成为了我生活中不可或缺的一部分，它让我在繁忙的工作中寻求片刻的慰藉，却在不知不觉中侵蚀着我的健康，损害着我的形象。
自从参加工作以来，我逐渐养成了吸烟的习惯。每当遇到压力或疲惫不堪时，我总会拿起一支烟，深深地吸上一口，仿佛那烟雾能够带给我力量，让我重新振作。然而，随着时间的推移，我渐渐发现，烟并没有给我带来预期的效果，反而让我陷入了更深的困境。
首先，吸烟对我的身体健康造成了严重的伤害。烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质，使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。在我体检报告中，各项指标都显示出了异常，这让我深感忧虑。我意识到，如果不及时戒烟，我的身体将面临更大的风险。
其次，吸烟严重影响了我的工作效率。工作时，我常常因为吸烟而分心，无法集中精力完成任务。这不仅让我在工作中犯了错误，还影响了团队的正常运转。我深感愧疚，因为我的行为给公司和同事带来了不必要的麻烦。
再次，吸烟损害了我的形象。作为一个成年人，我本应树立良好的榜样，然而，我却因为吸烟而让身边的人对我产生了误解。我的家人、朋友和同事都曾劝我戒烟，但我在他们的劝导下，总是无法下定决心。如今，我明白了他们的担忧，也为自己的无知感到羞愧。
在此，我要向领导和同事们表示诚挚的歉意。我的吸烟行为给你们带来了不便，也让我失去了很多宝贵的机会。为了改正这个错误，我决定采取以下措施：
1.立即戒烟，不再接触烟草产品。
2.参加戒烟辅导课程，学习科学的戒烟方法。
3.加强体育锻炼，提高身体素质，减少对烟草的依赖。
4.积极参加公司组织的健康活动，传播戒烟的重要性。
5.向身边的朋友和家人宣传戒烟的好处，共同抵制烟草的诱惑。
我深知，改过自新之路并不容易，但我愿意为了自己的健康和家人的幸福，付出努力。在此，我恳请领导和同事们给予我谅解和支持，让我在戒烟的道路上不再孤单。
最后，我要再次表达我的悔过之意。烟瘾难除，但我相信，只要我坚定信念，努力克服，终有一天，我会战胜这个恶习，成为一个更加健康、更加有责任感的人。
谨此致歉！
此致
敬礼！
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