戒烟要多久才没烟瘾
90一般来说，以下是一些普遍的时间参考：
1.**短期内**：戒烟后的第一周，身体会开始逐渐适应没有尼古丁的状态。这段时间内，身体会经历戒断症状，如焦虑、烦躁、头痛、失眠等。
2.**短期至中期**：大约在戒烟后的1到3个月内，烟瘾可能会逐渐减弱。这个阶段，身体开始恢复，呼吸和心血管系统开始改善。
3.**中期至长期**：在戒烟后的几个月到一年内，烟瘾基本消失，身体和心理上的戒断症状也会明显减少。
4.**长期**：在戒烟几年后，身体已经完全适应没有尼古丁的状态，烟瘾基本消失，健康风险显著降低。
需要注意的是，烟瘾的消失是一个持续的过程，有些人可能会在戒烟后一段时间内偶尔再次吸烟。此外，戒烟期间的心理支持和外部环境也非常重要，比如寻求专业帮助、参加戒烟支持团体等，都有助于戒烟成功。
总之，戒烟没有固定的时间表，每个人的情况都不同，重要的是坚持并寻找适合自己的戒烟方法。