吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我站在这个讲台上，心中充满了愧疚和懊悔。今天，我要向大家郑重地写下一份检讨书，对自己长期以来吸烟的恶习进行深刻的反省和悔过。
自从参加工作以来，我逐渐陷入了吸烟的泥潭。起初，我以为吸烟可以缓解工作压力，提升工作效率。然而，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖烟草，以至于它成为了我生活中不可或缺的一部分。每当遇到不顺心的事，我总会不自觉地拿起一根烟，烟雾缭绕中，我仿佛找到了短暂的慰藉。
然而，烟雾终究是短暂的，它带给我的是无尽的痛苦和悔恨。吸烟不仅严重影响了我的身体健康，还让我失去了许多宝贵的时间和精力。我深知，吸烟是一种陋习，是对自己和家人不负责任的表现。在此，我对自己长期以来吸烟的行为表示深深的歉意。
首先，我要为吸烟对身体健康造成的伤害道歉。吸烟导致我患上了慢性支气管炎、肺气肿等疾病，严重影响了我的生活质量。我本可以拥有一个健康的身体，却因为自己的放纵而饱受病痛的折磨。我深知，这不仅仅是我个人的痛苦，更是对家人深深的愧疚。
其次，我要为吸烟浪费的时间和精力道歉。吸烟让我在不知不觉中浪费了大量的时间，这些时间本可以用来学习、提升自己，或是陪伴家人。然而，我却在烟雾缭绕中虚度了光阴，错过了许多美好的时光。
再次，我要为吸烟给家庭带来的负担道歉。吸烟让我在经济上负担加重，为了购买烟草，我不得不牺牲其他生活开支。同时，我的身体状况也让我成为了家庭的一个负担，让家人为我担忧。
为了戒除烟瘾，我决定采取以下措施：
1.提高认识，树立信心。我要深刻认识到吸烟的危害，坚定戒烟的决心，相信自己一定能够戒除烟瘾。
2.制定计划，逐步实施。我将制定一个详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
3.寻求支持，共同进步。我将寻求家人、朋友和同事们的支持和帮助，共同进步，共同迎接健康的人生。
4.丰富生活，转移注意力。我将积极参加各种文体活动，丰富自己的业余生活，以转移对吸烟的注意力。
最后，我要向领导和同事们表示诚挚的歉意。我的吸烟行为给团队带来了不良影响，让大家为我担忧。在此，我郑重承诺，一定戒除烟瘾，重拾健康人生，为团队的发展贡献自己的力量。
请领导和同事们给我一个改过自新的机会，让我用实际行动证明自己的决心。我将以此次检讨为契机，严格要求自己，努力成为一名优秀的员工，为我国的烟草控制事业贡献自己的一份力量。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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