吸烟检讨书1000字
悔过书：我戒不掉的烟瘾，对我生活的毁灭性影响
尊敬的领导、亲爱的家人、朋友们：
在此，我怀着无比愧疚和懊悔的心情，写下这封悔过书。我深知，吸烟不仅是对自己健康的严重摧残，更是对家人和社会不负责任的表现。在此，我要为自己的吸烟行为深刻反省，并承诺从今往后，坚决戒烟，以崭新的面貌迎接生活。
一、吸烟的起源
我接触吸烟是在大学时期，那时觉得吸烟很酷，可以增加自己的魅力。在追求时尚和叛逆的年纪，我逐渐沉迷于烟草的烟雾缭绕中，无法自拔。然而，随着时间的推移，我渐渐发现吸烟给我带来的不仅仅是满足感，更多的是无尽的痛苦和悔恨。
二、吸烟的危害
1.健康问题：吸烟对身体的危害众所周知，我深知吸烟会导致肺癌、心脏病、中风等严重疾病。然而，在追求短暂的快感时，我忽视了健康的重要性，导致身体逐渐恶化。
2.家庭负担：吸烟不仅危害自己，更给家人带来了沉重的负担。我吸烟导致家庭经济紧张，让父母为我担心，也让妻子承受巨大的心理压力。
3.社会责任：吸烟是一种不良习惯，对社会和环境造成了极大的破坏。我吸烟污染空气，浪费资源，给社会带来了负面影响。
三、吸烟的悔过
1.深刻反省：我意识到吸烟对我的生活造成了毁灭性的影响，我后悔当初没有珍惜自己的健康，也没有为家人和社会负责。
2.坚定戒烟决心：为了自己的健康、家庭和社会，我决心戒烟。我要用实际行动证明，我能够战胜烟瘾，重拾健康生活。
3.寻求帮助：在戒烟过程中，我会寻求家人、朋友和专业人士的帮助，共同战胜烟瘾。
四、戒烟计划
1.设定目标：我将设定一个明确的戒烟目标，分阶段逐步戒烟。短期内，我计划在一个月内减少吸烟量，长期目标是完全戒烟。
2.改变生活习惯：我会尽量避免接触吸烟环境和人群，减少吸烟的诱惑。同时，加强锻炼，提高自身免疫力。
3.心理调适：我会通过阅读书籍、观看戒烟视频等方式，调整心态，增强戒烟的信心。
4.寻求支持：我将向家人、朋友和社会公开我的戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。
五、结语
吸烟，这个曾经让我陶醉的恶习，如今让我痛不欲生。在此，我向所有关心我的人表示诚挚的歉意。我相信，在家人、朋友和社会的支持下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康生活。为了自己、家人和社会，我郑重承诺：戒烟，从我做起！
谨以此篇悔过书，警示自己，也警示他人，让更多人意识到吸烟的危害，共同追求健康的生活。
此致
敬礼！
悔过人：（签名）
年月日