吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我深知，我手中的烟蒂不仅仅是烟草的燃烧，更是我健康和责任的消磨。在此，我怀着沉重的心情，写下这篇吸烟检讨书，以表达我对吸烟行为的悔过之情，以及对身边人的诚挚歉意。
自从我步入社会，烟便成了我生活中的必需品。每当工作压力大、心情烦躁时，我总会不自觉地拿起一根香烟，深深地吸上一口，仿佛这样可以暂时忘记烦恼，放松身心。然而，随着时间的推移，我逐渐发现，这种短暂的快乐背后，却隐藏着巨大的危害。
吸烟，不仅危害了自己的身体健康，更对身边的人造成了二手烟的困扰。我深知，我手中的烟蒂，不仅是我个人健康的杀手，更是对他人健康的侵害。我曾无数次看到，那些无辜的同事在办公室里无奈地咳嗽，而我却因为一时的快感而视而不见。现在想来，我深感愧疚。
我承认，我在吸烟的道路上越走越远，不仅对身体健康造成了不可逆转的损害，还让身边的人受到了二手烟的危害。我后悔没有及时意识到吸烟的严重性，没有勇敢地面对自己的错误。在此，我向所有受到我二手烟侵害的同事表示最深刻的歉意。
为了改正我的错误，我决定从以下几个方面进行整改：
一、坚决戒烟。我深知，戒烟并非一朝一夕之事，但我将坚定信念，采取逐步减少吸烟量的方式，最终彻底戒烟。
二、加强自身修养。我将努力学习，提高自己的心理素质，遇到困难时，不再依赖吸烟来缓解压力，而是通过健康的方式来调整心态。
三、关心他人。我将时刻关注身边人的健康状况，尽量避免在公共场合吸烟，尊重他人的健康权益。
四、积极参与戒烟宣传活动。我将利用自己的影响力，向身边的人宣传吸烟的危害，呼吁大家共同加入到戒烟行列。
五、树立榜样。我将以实际行动，向身边的人展示戒烟的决心和毅力，成为他们戒烟的榜样。
我相信，只要我坚持努力，一定能够戒掉烟瘾，重拾健康的生活。在此，我恳请领导和同事们给予我监督和帮助，让我在戒烟的道路上不再迷失方向。
最后，我再次向所有受到我吸烟行为影响的人表示诚挚的歉意。希望我的悔过能够得到大家的谅解，也希望我的行动能够激励更多的人加入到戒烟的行列。
此致
敬礼！
悔过者：（签名）
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