戒烟信息宝典

90世界卫生组织（WHO）和其他公共卫生机构建议，一旦戒烟，应该完全避免任何形式的烟草使用，包括偶尔吸烟。这是因为：
1.烟草中含有数千种化学物质，许多是已知的有毒或致癌物质。
2.即便是一次性吸烟，也可能对健康造成损害。
3.重新吸烟可能会导致对烟草的依赖性增强，使得戒烟变得更加困难。
因此，如果已经戒烟，最好的做法是坚持完全不吸烟，直到新的吸烟习惯完全被克服。如果有戒烟的愿望，建议寻求专业的戒烟支持和资源，以增加戒烟成功的可能性。