戒烟，告别二手烟，保护家人健康！
851.郭沫若
2.莫言
3.余华
4.韩寒
5.张爱玲
我选择的是
余华
他的文章风格是
现实主义与深刻的哲理思考相结合
戒烟，告别二手烟，保护家人健康！
在这个快节奏的时代，我们每个人都在为了生活奔波，而健康往往被我们忽视。吸烟，这一看似微不足道的习惯，却给无数家庭带来了沉重的负担。今天，让我们跟随余华的笔触，一起探讨戒烟、告别二手烟的重要性，共同保护家人的健康。
一、吸烟的危害
余华曾在他的作品中写道：“烟，是世界上最美丽的毒药。”这句话深刻揭示了吸烟的危害。吸烟会导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病。而对于那些被动吸入二手烟的人来说，危害更是不容忽视。
二、二手烟的危害
二手烟，又称被动吸烟，是指非吸烟者在公共场所或家庭中吸入的烟草烟雾。研究表明，二手烟的危害与吸烟者相当，甚至更为严重。长期暴露在二手烟环境中，会导致多种疾病，如呼吸系统疾病、心血管疾病、儿童哮喘等。
三、戒烟，为了家人的健康
戒烟，不仅是为了自己，更是为了家人的健康。当你在公共场所吸烟时，你或许觉得无妨，但你却不知道，你的一个不经意的动作，可能正在给家人带来无尽的痛苦。为了家人的健康，请你勇敢地迈出戒烟的第一步。
四、如何戒烟
1.确定戒烟的决心：戒烟的第一步，就是要有坚定的决心。你可以将自己的戒烟决心告诉家人和朋友，让他们一起监督你。
2.替代疗法：在戒烟过程中，可以尝试使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等。
3.建立良好的生活习惯：保持良好的作息时间，多参加户外活动，以减轻戒烟过程中的焦虑和不适。
4.寻求专业帮助：如果自己无法戒烟，可以寻求专业医生的帮助，如参加戒烟门诊、接受心理治疗等。
五、告别二手烟，共建健康家园
告别二手烟，从你我做起。让我们共同努力，创造一个无烟的环境，为家人、为自己、为社会的健康贡献力量。
在这个充满挑战的时代，我们要学会关爱自己，关爱家人。戒烟、告别二手烟，让我们一起行动起来，为了家人的健康，为了美好的明天！