戒烟信息宝典

65从心理层面来看，再次吸烟可能会让戒烟者感到自己无法控制自己的行为，从而削弱戒烟的决心。从生理层面来看，烟草中的尼古丁会迅速影响戒烟者的身体，可能导致戒断症状的复发。
因此，为了确保戒烟成功，建议戒烟者尽量避免任何形式的烟草接触，包括偶尔抽一支。如果已经复吸，也不必过于自责，重要的是认识到这一点，并重新开始戒烟的过程。可以寻求专业的戒烟支持，比如咨询医生或加入戒烟支持小组，以增强戒烟的信心和毅力。