戒烟后偶尔抽一支算复吸吗?
85复吸并不意味着戒烟的失败，而是戒烟过程中可能出现的一个正常现象。重要的是意识到复吸，并从中吸取教训，重新开始戒烟的努力。以下是一些建议：
1.**反思原因**：思考为什么会有这种冲动，是否是因为压力、情绪波动或其他原因。
2.**寻求支持**：和家人、朋友或戒烟支持团体分享你的经历，寻求他们的理解和支持。
3.**重新开始**：将偶尔吸烟视为一个重新开始的机会，而不是戒烟失败的标志。
4.**加强戒烟计划**：可能需要调整戒烟策略，比如寻求专业帮助，或者寻找新的应对压力和欲望的方法。
戒烟是一项长期而艰巨的任务，需要持续的努力和毅力。重要的是保持积极的态度，不断尝试并调整策略，直到成功戒烟。