吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我是公司的一名普通员工，今天，我怀着沉重的心情，写下这封悔过书。原因无他，只因我多年的吸烟恶习，给公司、家庭和个人带来了极大的负面影响。在此，我郑重地向大家道歉，并深刻反省自己的错误。
自从我踏入社会，便被烟草的诱惑所迷惑。起初，我以为吸烟可以提神醒脑，增强自信。然而，随着时间的推移，我发现自己陷入了烟瘾的泥潭，无法自拔。每当工作疲惫时，我都会用一支香烟来缓解压力；每当心情低落时，我都会用香烟来麻痹自己。然而，我未曾意识到，烟草正在一步步摧毁我的健康，侵蚀我的意志。
首先，吸烟严重影响了我的身体健康。长期吸烟使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等疾病，严重时甚至影响到工作和生活。更为严重的是，我担心自己的病情会传染给家人，让他们为我担忧。我深知，吸烟是导致这些疾病的罪魁祸首，但我却无法克制自己的欲望。
其次，吸烟严重影响了我的工作表现。在吸烟的过程中，我常常因为咳嗽、喉咙不适等原因而分心，导致工作效率低下。此外，吸烟还让我的形象大打折扣，给公司带来了负面影响。我为自己的不自律感到愧疚，也为给同事和领导带来的不便表示歉意。
最后，吸烟给家庭带来了沉重的负担。我的妻子和孩子一直担心我的健康，为我操劳。每当看到他们为我担忧的样子，我心中充满了愧疚。我深知，吸烟不仅让我失去了健康，还让家人为我付出太多。
在此，我郑重承诺，从今往后，我将坚决戒烟，为自己的健康、家庭和事业负责。为了实现这一目标，我将采取以下措施：
1.增强戒烟意识，深刻认识到吸烟的危害，坚定戒烟决心。
2.创造戒烟环境，尽量减少吸烟的机会，避免诱惑。
3.寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟难关。
4.积极参加戒烟活动，学习戒烟技巧，提高戒烟成功率。
5.严格控制自己的饮食和作息，养成良好的生活习惯。
我深知，戒烟并非易事，但我相信，在大家的关心和支持下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康的生活。最后，再次向大家表示诚挚的歉意，并恳请你们给予我改过自新的机会。
此致
敬礼！
悔过人：（签名）
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