吸烟检讨书500字
尊敬的领导：
您好！
我谨以此篇检讨书，深刻反省自己多年来吸烟的恶习，以及对自身健康和周围人造成的负面影响。在此，我真诚地向您表示歉意，并承诺从现在开始，彻底戒烟，以崭新的面貌投入到工作和生活中。
回顾过去的岁月，我陷入了吸烟的泥潭，无法自拔。每当遇到工作压力、生活琐事，我总是习惯性地拿出香烟，用烟雾来麻痹自己，逃避现实。然而，这种短暂的慰藉却给我带来了沉重的代价。
首先，吸烟严重危害了我的身体健康。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，使我患上了慢性咽炎、支气管炎等疾病。此外，吸烟还增加了患肺癌、心脏病等重大疾病的风险。我深知，健康是人生的宝贵财富，而我却亲手将这财富挥霍一空。
其次，吸烟给家庭带来了沉重的负担。为了满足烟瘾，我花费了大量金钱，使家庭经济状况每况愈下。更令人痛心的是，我的吸烟行为还导致家人担忧，特别是年迈的父母，他们担心我的健康，为我操碎了心。
再者，吸烟对周围的人造成了极大的影响。二手烟的危害不言而喻，我身边的亲朋好友都饱受其害。我深感愧疚，为自己的自私行为向他们道歉。
为了改变现状，我决心从以下几个方面努力：
1.提高自我意识，深刻认识到吸烟的危害，坚定戒烟的决心。
2.制定戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
3.培养健康的生活习惯，积极参加体育锻炼，增强体质。
4.向家人、朋友宣传吸烟的危害，带动他们一起戒烟。
5.主动参加戒烟活动，寻求专业帮助，提高戒烟成功率。
在此，我恳请领导给予我宽容和谅解。我相信，在您的关心和帮助下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康的生活。同时，我也将以此为鉴，严格要求自己，努力提高工作能力，为我国的发展贡献自己的力量。
再次为我的错误向您表示歉意，并恳请您监督我戒烟的过程。我将用实际行动证明，我是一个知错能改、勇于面对自己缺点的人。
此致
敬礼！
检讨人：（姓名）
年月日