吸烟检讨书500字
尊敬的自己：
在此，我怀着沉重的心情，写下这篇吸烟检讨书，以示我对吸烟这一不良习惯的悔过与自省。烟，曾经是我生活中的一部分，如今却让我深感懊悔。现将吸烟的种种危害及我对自己的反思陈述如下：
一、吸烟的危害
1.健康杀手：吸烟是导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的主要原因之一。据统计，我国每年因吸烟导致的死亡人数高达120万，这是一个多么惊人的数字！
2.经济负担：吸烟不仅危害健康，还浪费金钱。以我国为例，每年吸烟造成的经济损失高达数千亿元。
3.家庭负担：吸烟不仅影响自己，还殃及家人。二手烟同样对家人健康造成严重威胁，尤其是孕妇和儿童。
4.社会风气：吸烟不仅影响个人形象，还败坏社会风气。公共场所吸烟更是对他人权益的侵犯。
二、吸烟的原因
1.习惯养成：从学生时代开始，我就对吸烟产生了兴趣。在好奇心的驱使下，我逐渐养成了吸烟的习惯。
2.压力释放：面对生活中的种种压力，吸烟成为了我释放压力的一种方式。然而，这种方式却让我陷入了无尽的痛苦。
3.从众心理：看到身边的人吸烟，我也想尝试一下。这种从众心理让我在不知不觉中成为了烟民。
三、悔过与自省
1.悔过：吸烟让我深感懊悔，我明白自己已经走上了不归路。为了自己的健康，为了家人的幸福，我必须彻底戒烟。
2.自省：我认识到，吸烟是一种极其自私的行为。我不仅要为自己的健康着想，还要为家人、为社会负责。
四、戒烟的决心
1.改变观念：我要从思想上彻底摒弃吸烟的念头，树立正确的健康观念。
2.改善生活习惯：戒烟期间，我将养成良好的生活习惯，如适量运动、保持良好作息等。
3.寻求帮助：在戒烟过程中，我会寻求家人、朋友和专业人士的帮助，共同克服烟瘾。
4.持之以恒：戒烟并非一朝一夕之事，我将以坚定的信念，持之以恒地戒烟。
最后，我要对自己说：“烟瘾难挡，悔过自省。从今往后，我要告别吸烟，拥抱健康生活！”
此致
敬礼！
吸烟者：[您的姓名]
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