吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我深知吸烟这一不良习惯对身体健康和社会形象的严重危害，然而，我却一直未能彻底戒除。在此，我怀着无比愧疚的心情，写下这篇吸烟检讨书，以表达我对自己的放纵行为的深刻反省。
首先，我要承认，吸烟已成为我生活的一部分，甚至可以说是我生活中的一种依赖。每当工作压力大、心情烦躁时，我总会习惯性地拿起一支香烟，试图通过烟雾的缭绕来寻求短暂的慰藉。然而，这种短暂的慰藉背后，却是对身体健康和社会责任的严重忽视。
吸烟不仅对我个人的健康造成了严重伤害，还给我身边的家人、朋友带来了担忧和痛苦。我知道，每一支烟燃烧的瞬间，都在缩短我生命的长度；每一口烟雾的吸入，都在增加我患病的风险。我为自己的放纵行为感到痛心疾首，也为无法给家人一个健康的生活环境而深感自责。
以下是我吸烟行为的具体反省：
一、认识错误，深刻反省
1.我意识到吸烟是一种不健康的生活习惯，它严重危害了我的身体健康，缩短了我的寿命。
2.我认识到吸烟给家人、朋友带来了担忧和痛苦，我为自己的行为感到愧疚。
3.我意识到吸烟破坏了社会风气，损害了企业形象，我为自己的放纵行为深感羞愧。
二、分析原因，寻找对策
1.缺乏毅力：我在戒烟过程中多次失败，这表明我缺乏坚定的意志力。为了克服这一缺点，我决定从心理上调整自己，树立戒烟的决心，并寻求家人、朋友的支持。
2.生活压力大：工作、生活压力使我无法摆脱吸烟的诱惑。为了缓解压力，我将尝试调整作息时间，合理安排工作，保持良好的心态。
3.缺乏自律：我对自己缺乏自律，导致戒烟计划无法持续。为了提高自律意识，我将设立戒烟提醒，并定期进行自我反省。
三、制定计划，付诸行动
1.设定戒烟目标：在接下来的三个月内，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
2.寻求支持：向家人、朋友坦白我的戒烟计划，争取他们的支持和鼓励。
3.保持良好的生活习惯：加强锻炼，提高身体素质；调整作息时间，保持良好的心态。
4.建立戒烟日记：记录戒烟过程中的困难和心得，以激励自己坚持下去。
最后，我要再次向领导和同事们表示诚挚的歉意。我会以这篇检讨书为契机，深刻反省自己的吸烟行为，努力戒烟，为家人、朋友和社会贡献自己的一份力量。希望领导和同事们能给予我宽容和鼓励，共同为营造一个健康、和谐的工作环境而努力。
谨此检讨！
此致
敬礼！
[您的姓名]
[日期]