吸烟检讨书500字
尊敬的自我：
在这个宁静的夜晚，我独自坐在窗前，凝望着星空，心中充满了懊悔与自责。自从染上吸烟恶习以来，我的生活发生了翻天覆地的变化，不仅损害了自己的身体健康，还影响了家庭和谐。在此，我以最真诚的心，向你写下一封吸烟检讨书，为自己过去的错误行为深刻反省。
首先，我要深刻反省自己吸烟对身体健康造成的严重危害。吸烟有害健康，这是众所周知的道理。然而，我却因为一时的快感，不顾身体健康，毅然决然地走上了这条不归路。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，侵蚀着我的肺部，使我呼吸困难，咳嗽不止。更为严重的是，吸烟还增加了患肺癌、心脏病等疾病的风险。如今，我意识到自己的无知与愚蠢，对自己过去的所作所为感到无比痛心。
其次，我要反省自己吸烟给家庭带来的困扰。吸烟不仅让我失去了健康，还让家人为我担忧。在我吸烟的日子里，家里弥漫着浓重的烟味，家具、衣物上沾满了烟渍。更令人痛心的是，我吸烟时常常忽视家人，导致家庭氛围紧张，夫妻关系恶化。如今，我深感愧疚，为自己的自私与不负责任向家人道歉。
再者，我要反省自己吸烟对社交产生的不良影响。吸烟让我在与人交往中显得拘谨、不自信，甚至影响到人际关系。我曾因吸烟而错失过许多机会，也因烟瘾而与朋友疏远。如今，我深刻认识到吸烟对我的社交造成了多大的负面影响，对此我深感懊悔。
为了改正自己的错误，我决定采取以下措施：
1.坚决戒烟，摒弃恶习。我将不再购买、吸烟，努力克服烟瘾，还自己一个健康的身体。
2.积极锻炼，增强体质。通过参加各类体育活动，提高自身免疫力，预防疾病。
3.重视家庭，关爱家人。用心陪伴家人，改善家庭氛围，重建和谐美满的家庭生活。
4.重新树立自信，拓展人际关系。努力提升自己的综合素质，以全新的面貌面对生活。
我深知，吸烟对我的生活造成了不可挽回的损失，但我也相信，只要我勇敢面对，努力改正，一定能够战胜烟瘾，迎接美好的未来。在此，我向你承诺，一定以实际行动践行自己的誓言，为自己、为家人、为社会贡献自己的力量。
最后，再次为过去的错误向你道歉，愿你原谅我，让我在悔过的道路上，勇往直前。
此致
敬礼！
悔过者：[您的名字]
[日期]