吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我深知吸烟对身心健康的危害，然而，在过去的日子里，我却无法自拔地沉迷于尼古丁的诱惑。在此，我怀着无比懊悔的心情，写下这篇吸烟检讨书，以表达我对过去错误行为的深刻反省和对未来生活的坚定承诺。
自从参加工作以来，我一直在追求事业的成功，却忽略了自身的健康。在繁忙的工作之余，我逐渐养成了吸烟的习惯。起初，我以为吸烟可以缓解压力，提神醒脑。然而，随着时间的推移，我越来越发现，吸烟不仅没有给我带来快乐，反而给我带来了无尽的痛苦。
吸烟让我失去了健康的身体。烟瘾发作时，我无法控制自己，即使知道吸烟有害健康，也无法抗拒尼古丁的诱惑。长期的吸烟导致我患有严重的呼吸道疾病，咳嗽、胸闷、气短等症状让我痛苦不堪。我曾在医院里度过无数个夜晚，看着病友们痛苦的表情，我深感自责。
吸烟让我失去了美好的家庭生活。为了满足烟瘾，我花费了大量金钱，导致家庭经济紧张。更令人痛心的是，吸烟让我与家人之间的感情日益疏远。每当我在家中吸烟时，妻子和孩子的脸上总是充满担忧和无奈。我深感愧疚，却无法改变现状。
吸烟让我失去了朋友。吸烟使我变得沉默寡言，与人交往变得困难。朋友们渐渐离我而去，让我感到孤独和无助。我意识到，吸烟让我失去了曾经的快乐和友谊。
在此，我向领导、家人和朋友表示诚挚的歉意。为了纠正我的错误，我决定采取以下措施：
一、戒烟。我将从现在开始，逐步减少吸烟量，直至彻底戒烟。为了实现这一目标，我将寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟的艰难时期。
二、注重身体健康。我将积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，预防疾病。同时，我将养成良好的生活习惯，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
三、珍惜家庭。我将努力改善家庭经济状况，关心家人，多陪伴他们，让他们感受到我的关爱。
四、重建友谊。我将努力改变自己，积极参加社交活动，结识新朋友，重拾曾经的快乐。
我深知，戒烟之路充满艰辛，但我愿意勇敢地面对。在未来的日子里，我将以更加坚定的信念，努力戒除烟瘾，重拾健康的生活。请领导和同事们给予我关爱和帮助，让我在戒烟的道路上不再孤单。
最后，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意，并衷心感谢你们的宽容和谅解。
此致
敬礼！
悔过者：（签名）
年
月
日