吸烟检讨书500字
尊敬的自己：
您好！
此刻，我怀着无比沉重的心情，向您写下这封检讨书。在这封信中，我将深刻反省自己吸烟的种种恶习，为自己的错误行为付出代价，并决心告别烟草，重拾健康人生。
自从我走上工作岗位，面对繁忙的工作和生活压力，我渐渐沉迷于烟草。每当疲惫不堪时，一支香烟就能让我暂时忘却烦恼。然而，烟瘾越来越大，我发现自己已经陷入了一个无法自拔的泥潭。今天，我要正视自己的错误，勇敢地向您道歉。
首先，我深感愧疚的是，吸烟不仅危害了自己的健康，还让家人和朋友担忧。我时常咳嗽、嗓子痛，甚至患上了慢性支气管炎。每当看到家人为我担忧的眼神，我内心充满了愧疚。此外，吸烟还让我在社交场合备受歧视，失去了许多朋友。这一切，都是我自食其果。
其次，吸烟让我浪费了大量的金钱。一支香烟、一盒烟，看似微不足道，但长期累积下来，数目可观。这些钱本可以用来购买健康食品、锻炼身体，或者为家人创造更好的生活条件。然而，我却让这些钱付诸东流，浪费在了烟草上。
更严重的是，吸烟让我失去了许多宝贵的时间。为了满足烟瘾，我时常中断工作、耽误休息。这些时间本可以用来提升自己、充实人生，但我却让它们在烟雾缭绕中白白浪费。
为了改正这些错误，我决定采取以下措施：
1.坚决戒烟：我要从现在开始，逐步减少吸烟量，直至彻底戒烟。我相信，只要我下定决心，就一定能够战胜烟瘾。
2.增强体质：我将加强锻炼，提高身体素质，以抵御烟草带来的危害。同时，注重饮食调理，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。
3.改变心态：我要调整自己的心态，学会面对工作和生活的压力。通过参加兴趣爱好、结交朋友等方式，丰富自己的业余生活，减少对烟草的依赖。
4.珍惜时间：我要合理安排时间，提高工作效率，充分利用每一天。同时，将时间投入到学习和提升自己的过程中，为自己和家人创造更美好的未来。
亲爱的自己，请您原谅我过去的错误。从今天起，我将告别烟草，重拾健康人生。我相信，在您的关爱和鼓励下，我一定能够战胜一切困难，迈向美好未来。
此致
敬礼！
您的悔过者
（您的名字）
（日期）