吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我是一名曾经的烟民，今天，我怀着沉重的心情，写下这篇吸烟检讨书，为自己过去的错误行为做出深刻反省，同时也为自己重新找回健康的生活而坚定信念。
自从我走上工作岗位以来，由于工作压力和生活琐事，我逐渐养成了吸烟的习惯。起初，我只是把它当作一种调节情绪的方式，但随着时间的推移，烟瘾越来越重，已经严重影响了我的身体健康和生活质量。
首先，我要为自己的吸烟行为对身体健康造成的危害深感愧疚。吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病、慢性支气管炎等。据世界卫生组织统计，每年因吸烟死亡的人数高达数百万人。而我，正是这庞大数字中的一员。如今，我深知吸烟的危害，但过去的错误行为已经让我付出了沉重的代价。
其次，我要为自己的吸烟行为对家庭造成的伤害表示歉意。吸烟不仅损害了自己的健康，还让家人承受了无尽的痛苦。每当看到父母为我担忧，妻子为我流泪，孩子为我担忧时，我都感到无比愧疚。我深知，我必须为家庭付出更多，承担起一个丈夫和父亲的责任。
再次，我要为自己的吸烟行为对单位形象造成的负面影响表示歉意。作为一名公职人员，我本应以身作则，树立良好的形象。然而，我却沉迷于烟瘾，给单位带来了不良影响。在此，我向领导和同事们表示诚挚的歉意。
为了彻底戒烟，我决定采取以下措施：
一、坚定信念，树立信心。我要把戒烟当作一项重要的任务，相信自己一定能够战胜烟瘾。
二、寻求家人和朋友的支持。在戒烟过程中，我会向家人和朋友倾诉我的决心，请求他们给予关心和鼓励。
三、制定详细的戒烟计划。我会根据自身情况，制定一个切实可行的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
四、寻求专业帮助。如果自己无法戒烟，我会寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理咨询等方式，战胜烟瘾。
五、积极参加戒烟活动。我会关注戒烟相关的知识，参加戒烟活动，与戒烟成功者交流心得，汲取他们的力量。
在此，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意。我深知，戒烟并非易事，但我愿意为此付出努力。我相信，在大家的关心和支持下，我一定能够戒除烟瘾，重拾健康的生活。
最后，我要为自己的人生目标而努力。我希望通过自己的努力，成为一位有责任感、有担当的人，为家庭、为单位、为社会贡献自己的力量。
敬请领导和同事们监督我戒烟的过程，给予我鼓励和支持。我将不负众望，以实际行动证明自己的决心。
此致
敬礼！
吸烟者：（签名）
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