吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！我是一名在公司工作了多年的员工，今天，我怀着沉重的心情，站在这里，向大家写下一封关于吸烟的悔过书。这不仅仅是一份悔过书，更是一份戒烟的决心书。
自从我踏入职场，烟成为了我生活中的“伴侣”。起初，我以为吸烟是一种时尚，一种成熟的表现。然而，随着时间的推移，我发现自己已经陷入了烟瘾的深渊。烟，成为了我生活中不可或缺的一部分，甚至影响了我的工作和生活。
首先，我要为吸烟对我的身体健康造成的伤害道歉。吸烟导致我呼吸道疾病频发，咳嗽、痰多，严重影响了我的工作效率。更为严重的是，吸烟还可能诱发肺癌、心血管疾病等致命疾病。我深知，吸烟不仅危害我自己的健康，还可能影响到家人和同事的健康。
其次，我要为吸烟给我带来的经济负担道歉。一支烟、一盒烟，看似微不足道，但日积月累，已经成为我沉重的经济负担。为了满足烟瘾，我不得不节衣缩食，甚至借债。这种生活，让我感到无比痛苦和自责。
再次，我要为吸烟给我带来的精神压力道歉。吸烟让我在精神上依赖烟草，一旦戒烟，我便感到焦虑、不安。这种心理负担，让我在工作和生活中倍感压力，甚至影响到我的家庭生活。
在此，我真诚地向领导和同事们表示悔过。为了自己、为了家人、为了同事，我决定戒烟。以下是我在戒烟过程中的一些计划和决心：
1.制定戒烟计划：我将制定一份详细的戒烟计划，明确戒烟的时间和目标。在戒烟过程中，我会严格按照计划执行，坚决不破例。
2.寻求支持和帮助：我会向领导和同事们寻求支持和帮助，让他们监督我戒烟的过程。同时，我也会参加戒烟小组，与大家共同克服烟瘾。
3.培养良好的生活习惯：我会养成良好的生活习惯，如早睡早起、合理饮食、适量运动等，以增强自己的体质，减少烟瘾。
4.保持积极的心态：我会保持积极的心态，面对戒烟过程中的困难和挑战。我相信，只要我坚定信念，一定能够成功戒烟。
5.关注身体健康：我将定期进行体检，关注自己的身体状况。一旦发现吸烟引起的疾病，我将及时治疗，防止病情恶化。
最后，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意。戒烟之路，任重而道远。但我坚信，在大家的支持和帮助下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康的生活。
此致
敬礼！
悔过人：[您的姓名]
日期：[填写日期]