吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！我是一名在职场打拼多年的普通员工，今天，我怀着沉重的心情，站在这里，向大家呈上一封关于吸烟的检讨书。我深知吸烟不仅对自己身体造成了严重伤害，也给周围的人带来了极大的困扰。在此，我为自己的吸烟行为深感愧疚，并决心改正。
首先，我要深刻反省自己吸烟的原因。自从参加工作以来，面对繁重的工作压力和激烈的竞争环境，我逐渐养成了吸烟的习惯。在烟雾缭绕中，我仿佛找到了一种暂时的解脱，以为这样可以减轻压力、放松心情。然而，我未曾意识到，这短暂的满足感背后，隐藏着严重的健康隐患。
吸烟不仅危害自己的身体，还对他人造成了极大的影响。在公共场合吸烟，不仅污染了环境，还可能引发他人对烟味的反感，甚至导致他人被动吸烟，危害他人健康。我深知这一点，却始终无法戒掉烟瘾，对此我深感懊悔。
以下是我吸烟行为带来的具体危害：
1.对身体健康的危害：吸烟会导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种严重疾病。据世界卫生组织统计，吸烟是全球第二大死因，每年有约800万人因吸烟死亡。而我，也在这其中的一员。
2.对家庭的影响：吸烟不仅危害自己的健康，还会影响到家人。二手烟同样具有危害性，孩子和老人更容易受到二手烟的伤害。我承认，我在吸烟的过程中，给家人带来了无尽的担忧。
3.对工作的影响：吸烟会影响工作效率，降低工作质量。在关键时期，我因吸烟导致的身体不适，甚至影响了工作进度，给团队带来了不必要的麻烦。
为了改正自己的错误，我决定采取以下措施：
1.树立戒烟意识：我深知吸烟的危害，决心从思想上认识到戒烟的重要性，坚定戒烟的决心。
2.制定戒烟计划：我计划在一个月内逐步减少吸烟量，最终戒烟成功。在此过程中，我会寻求家人、朋友的帮助，共同监督我戒烟。
3.增强锻炼：为了提高身体素质，我将加强锻炼，增强免疫力，降低吸烟对身体的危害。
4.培养良好习惯：我将培养良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
最后，我恳请领导和同事们给予我谅解和监督，共同帮助我戒掉烟瘾，过上健康的生活。在此，我再次为我的吸烟行为表示深深的歉意，并承诺以后一定严格要求自己，为团队、为家人、为社会贡献自己的力量。
谨此检讨，敬请领导、同事们批评指正。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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