戒烟信息宝典

尊敬的领导，亲爱的同事们：
我怀着沉重的心情，写下这封检讨书，对我长期以来吸烟的不良行为进行深刻的反思和自我剖析。在此，我向领导和同事们表示诚挚的歉意，并承诺从今往后，坚决戒烟，以崭新的面貌投入到工作和生活中。
自从参加工作以来，我逐渐养成了吸烟的习惯。起初，我认为吸烟可以缓解工作压力，提高工作效率。然而，随着时间的推移，我逐渐发现吸烟带来的负面影响远远超过了其所谓的“好处”。
首先，吸烟严重损害了我的身体健康。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等疾病。医生曾多次警告我，若不及时戒烟，后果不堪设想。我对此深感愧疚，因为我不仅让自己陷入了病痛的折磨，也给家人带来了担忧。
其次，吸烟影响了我的形象。在公众场合吸烟，不仅给自己带来了尴尬，也给身边的人带来了不适。我曾多次被同事和朋友们劝告戒烟，但他们的话语似乎成了我戒烟路上的绊脚石。我深知，吸烟已经成为我形象上的污点，我必须尽快改正。
再次，吸烟破坏了家庭和谐。妻子和女儿曾多次为我的吸烟行为争吵，甚至闹到离婚的边缘。我深知，吸烟让我失去了家庭的温暖，也让我的家人承受了巨大的痛苦。我深感愧疚，决心戒烟，弥补我的过错。
为了彻底戒烟，我决定采取以下措施：
一、树立正确的人生观和价值观，从内心深处认识到吸烟的严重危害。
二、加强自我约束，严格遵守公共场所禁烟规定，不再在同事、家人和朋友面前吸烟。
三、寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟难关。
四、积极参加戒烟活动，学习戒烟知识，提高戒烟成功率。
五、养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，抵御烟瘾。
在此，我恳请领导和同事们给予我监督和帮助，让我在戒烟的道路上不再迷茫。我坚信，在大家的关心和支持下，我一定能够戒烟成功，重新做人。
最后，我再次为我的吸烟行为向您表示深深的歉意。请您相信，我会以实际行动证明自己的悔过和决心。愿我们共同携手，创造一个无烟、健康、美好的工作环境。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
年月日