戒烟信息宝典

尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！我是一名深受吸烟危害的普通员工，今天，我怀着无比沉重的心情，站在这里，向大家进行一次深刻的自我检讨。在此，我要对我的吸烟行为表示深深的歉意，并承诺从现在开始，彻底戒烟。
自从参加工作以来，我一直沉迷于烟草的诱惑，那种短暂的轻松和愉悦让我无法自拔。然而，随着时间的推移，吸烟给我带来的痛苦和困扰越来越多，我深感愧疚。以下是我在吸烟过程中所犯的错误和反思：
一、违背了社会主义核心价值观
吸烟是一种不良习惯，不仅危害个人健康，还污染了公共环境，损害了社会风气。作为一名有责任感的公民，我应该自觉抵制不良诱惑，践行社会主义核心价值观。然而，我却因为一时的私欲，沉迷于烟草，背离了这一原则。对此，我深感愧疚。
二、损害了自身健康
吸烟对人体的危害众所周知，长期的吸烟导致我出现了咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等症状。更为严重的是，吸烟还增加了患肺癌、心血管疾病等重大疾病的风险。我为自己的无知和自私付出了沉重的代价，对此，我深感懊悔。
三、影响了工作表现
吸烟使我无法集中精力投入到工作中，工作效率大打折扣。此外，吸烟还导致我频繁请假，给团队带来了不必要的麻烦。我意识到，作为一名员工，我应该以工作为重，珍惜自己的岗位。然而，我却因为吸烟而浪费了大量的时间和精力，对此，我深感愧疚。
四、破坏了家庭和谐
吸烟使我与家人的关系紧张，妻子和孩子为此付出了巨大的心理和生理负担。我为自己的行为感到羞愧，也为自己无法给予家人一个健康的生活环境而自责。我深知，吸烟已经成为我们家庭幸福的绊脚石，我必须彻底戒烟，为家庭幸福而努力。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：
1.提高认识，树立正确的价值观。我要时刻警醒自己，抵制烟草的诱惑，践行社会主义核心价值观。
2.增强体质，注重锻炼。我要通过锻炼提高身体素质，增强抵抗疾病的能力。
3.坚决戒烟，远离烟草。我要在家人和朋友的支持下，采取有效措施，彻底戒烟。
4.严于律己，以身作则。我要在工作和生活中，以身作则，为身边的人树立榜样。
在此，我恳请领导和同事们给予我关爱和监督，帮助我走出吸烟的阴影，重拾健康的生活。我相信，在大家的共同努力下，我一定能够戒烟成功，过上幸福的生活。
最后，我再次为我的吸烟行为表示深深的歉意，并承诺从现在开始，彻底戒烟。谢谢大家！