吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
在此，我怀着无比沉重的心情，向组织、向领导、向同事们写下这封吸烟检讨书。我深知吸烟这一恶习对自身健康、家庭幸福以及工作环境造成的严重影响，现将我吸烟的错误行为及深刻反思如下：
一、吸烟的错误行为
1.对自身健康的损害
吸烟使我患上了慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病，严重影响了我的身体健康。在过去的几年里，我多次因呼吸系统疾病住院治疗，不仅给自己带来了痛苦，也给家人带来了担忧。
2.对家庭幸福的破坏
吸烟让我失去了对生活的热爱，对家人的关爱。在我吸烟的日子里，我常常因为咳嗽、嗓子痛等症状，无法陪伴家人度过欢乐时光。此外，吸烟还使我家中的空气质量恶化，给家人带来了健康隐患。
3.对工作环境的污染
吸烟不仅损害了自己的健康，还对周围同事造成了不良影响。在公共场合吸烟，使办公室空气质量下降，给同事们的身体健康带来危害；在会议室吸烟，干扰了会议的正常进行；在办公桌上吸烟，污染了办公环境。
二、深刻反思
1.自我反省
我深刻认识到吸烟的严重后果，决心戒烟。首先，我要从自身做起，摒弃吸烟这一恶习，树立健康的生活观念。其次，我要加强体育锻炼，提高自身免疫力，预防疾病。
2.家庭责任
我要承担起家庭责任，关心家人的身体健康。在戒烟过程中，我会努力营造一个健康、舒适的家庭环境，让家人远离烟草的危害。
3.工作环境
我要以身作则，积极倡导戒烟。在办公室、会议室等公共场所，我会自觉遵守相关规定，不吸烟、不劝烟。同时，我会积极向同事宣传吸烟的危害，引导他们树立健康的生活观念。
三、戒烟行动
1.制定戒烟计划
为了确保戒烟成功，我将制定详细的戒烟计划，包括戒烟时间、戒烟方法、戒烟过程中的心理调适等。
2.寻求支持
在戒烟过程中，我会寻求家人、朋友和同事的支持与鼓励，共同度过戒烟难关。
3.坚持锻炼
为了提高自身免疫力，我将坚持锻炼身体，保持良好的作息规律，为戒烟成功奠定基础。
4.学习健康知识
我会主动学习健康知识，了解吸烟的危害，提高自身健康意识。
总之，我深知吸烟的错误行为给自己、家庭和单位带来的严重后果，在此表示深深的歉意。为了自己、家人和单位，我决心戒烟，努力营造一个健康、和谐的生活环境。在此，恳请领导和同事们给予我支持和帮助，共同迈向健康生活。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
年
月
日