吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我深知吸烟行为对自身及他人健康带来的危害，今天，我怀着无比懊悔的心情，向大家郑重地写下这篇检讨书，深刻反省自己的错误，并表达我戒烟的决心。
自从走上工作岗位，我逐渐沉迷于烟草的诱惑。每当工作压力大、心情烦躁时，我总是习惯性地拿起一根香烟，试图用那短暂的满足感来麻痹自己。然而，随着时间的推移，吸烟已成为我生活的一部分，我甚至无法自拔。
吸烟不仅严重损害了我的身体健康，还影响了我的工作表现和人际关系。首先，吸烟让我饱受咳嗽、咽炎等疾病的折磨，工作效率大大降低。其次，我深知吸烟对周围人的危害，却仍无法控制自己的行为，使家人和同事担忧。最后，吸烟让我在公共场合显得不拘小节，影响了我个人的形象。
为了改正这个错误，我深刻反思了自己的行为，并认识到以下几点：
1.吸烟是一种陋习，严重危害个人健康。我国政府高度重视烟草问题，提倡健康的生活方式。作为一名公民，我有责任拒绝吸烟，为我国控烟事业贡献自己的力量。
2.吸烟行为违背了职业道德。作为一名员工，我应时刻保持良好的精神风貌，为团队树立榜样。吸烟不仅损害了我的形象，还可能给公司带来负面影响。
3.吸烟行为对家人和同事造成了伤害。我为自己的行为深感愧疚，今后一定要戒烟，为家人和同事创造一个健康的生活环境。
为了实现戒烟目标，我制定了以下计划：
1.提高自我意识，时刻提醒自己吸烟的危害，增强戒烟的决心。
2.寻求家人和同事的支持，共同营造一个戒烟的氛围。
3.采取科学的戒烟方法，如替代疗法、心理暗示等，减轻戒烟过程中的痛苦。
4.积极参加戒烟活动，与其他戒烟者交流经验，共同克服困难。
5.定期检查身体状况，确保戒烟效果。
在此，我郑重承诺：为了自己、家人和同事的健康，为了树立良好的形象，我一定戒烟成功！希望领导和同事们能给予我监督和帮助，共同见证我戒烟的历程。
最后，我再次为过去的错误行为表示诚挚的歉意，并感谢领导和同事们的关心与支持。在今后的工作和生活中，我将严格要求自己，以实际行动践行戒烟的决心，为我国控烟事业贡献自己的一份力量。
谨此检讨，敬请领导和同事们批评指正。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
年月日