吸烟检讨书500字
尊敬的自己：
在这个寂静的夜晚，我独自面对镜子中的自己，心中充满了懊悔与自责。因为我的吸烟恶习，不仅损害了自己的身体健康，也影响了周围人的感受，甚至破坏了家庭和谐。在此，我郑重地写下这篇吸烟检讨书，以表达我对自己的悔过之情，并决心从此戒烟，重新做人。
自从我踏入社会，吸烟便成了我生活中的一部分。起初，我以为这是一种成熟的表现，可以增加社交的筹码。然而，随着时间的推移，吸烟对我健康的危害逐渐显现。咳嗽、嗓子痛、牙黄……这些症状都成为了我吸烟的代价。更为严重的是，我的家人也因此受到了影响，他们担心我的身体健康，劝我戒烟，但我却总是以各种理由推脱。
吸烟不仅危害自己的身体，还对他人造成了伤害。在公共场所吸烟，我无视了禁烟规定，让无辜的人吸入了二手烟，这是对他们健康的极大不尊重。在家庭聚会中，我挥霍烟雾，让原本温馨的氛围变得尴尬。我对家人的关爱和责任感在哪里？我竟然用这种恶习来伤害他们！
吸烟，让我失去了自信。我不再像以前那样热爱生活，对未来充满期待。我沉溺于烟雾中，无法自拔。我知道，这样的生活不是我想要的，但我却找不到摆脱困境的方法。
今天，我写下这篇检讨书，是为了警示自己，也是为了给自己一个重新开始的机会。我要向家人道歉，为自己的无知和自私行为付出代价。我要从以下几个方面进行整改：
一、提高认识，树立戒烟的决心。我要深刻认识到吸烟的危害，从内心深处下定决心，一定要戒烟成功。
二、制定计划，逐步实施。我要制定详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
三、寻求帮助，加强自律。我要向家人、朋友寻求帮助，让他们监督我戒烟的过程，同时加强自我约束，抵制诱惑。
四、培养兴趣，丰富生活。我要找到新的兴趣爱好，用积极的生活态度去填补吸烟留下的空白，让生活变得更加丰富多彩。
五、关心家人，弥补过错。我要用实际行动去关心家人，弥补过去的过错，让他们感受到我的真诚和改变。
亲爱的自己，请相信，只要我们勇敢面对错误，坚定信念，就一定能够战胜困难，走向美好未来。从现在开始，让我们共同戒烟，重拾健康，拥抱阳光！
此致
敬礼！
悔过者：
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