吸烟检讨书500字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我深知，吸烟不仅仅是一种个人习惯，更是一种对健康的慢性自杀。在此，我怀着无比沉重的心情，向你们呈上这份检讨书，以表达我对自己吸烟行为的深刻反省和坚决戒烟的决心。
自从我步入职场，吸烟便成了我生活中的一部分。那种吞云吐雾的快感，让我误以为这是一种生活的享受。然而，随着时间的推移，吸烟带给我的不仅仅是身体上的痛苦，更是心灵上的折磨。如今，我终于痛定思痛，决定彻底告别这个恶魔。
首先，我要深刻反省吸烟对身体健康造成的严重伤害。香烟中含有数百种有害物质，其中尼古丁、焦油等成分更是对人体极为有害。我吸烟多年，早已患上了慢性咽炎、支气管炎等疾病，甚至出现了轻微的肺气肿。我深知，这些疾病正在一步步侵蚀着我的健康，让我陷入无尽的痛苦之中。
其次，我要检讨吸烟给自己和家庭带来的负担。吸烟不仅让我在经济上承担着沉重的医疗费用，更让我的家人担忧不已。我深爱的妻子和孩子，一直忍受着我吸烟带来的二手烟污染，他们的健康也因此受到了威胁。我深感愧疚，决定从现在开始，为了家人的幸福，坚决戒烟。
再次，我要检讨吸烟对工作造成的影响。吸烟让我精神萎靡，工作效率低下，甚至因为吸烟而影响了同事之间的关系。我深知，作为一个职场人，我应该以更加饱满的精神投入到工作中，为团队的发展贡献自己的力量。如今，我决定戒烟，以崭新的面貌投入到工作中，为自己和家人创造更好的生活。
为了实现戒烟的决心，我已经制定了以下计划：
1.立即停止吸烟，不再购买香烟，将烟蒂、烟盒等物品清理干净，避免诱惑。
2.积极参加戒烟活动，寻求专业医生的帮助，学习戒烟技巧。
3.与家人、朋友共同制定戒烟计划，互相监督，共同进步。
4.培养健康的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力。
5.时刻提醒自己吸烟的危害，以坚定的信念抵制诱惑。
我深知，戒烟之路充满艰辛，但我已下定决心，无论遇到多大的困难，都要义无反顾地走下去。我相信，只要我坚持不懈，一定能够战胜烟瘾，重获健康。
在此，我向领导和同事们表示诚挚的歉意，为我曾经的吸烟行为带来的负面影响道歉。同时，也感谢大家对我的关心和帮助。我相信，在大家的支持下，我一定能够成功戒烟，为自己和家人创造一个健康、美好的未来。
最后，我再次承诺，将以实际行动践行戒烟的决心，为构建一个无烟社会贡献自己的力量。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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