戒烟信息宝典

尊敬的领导、亲爱的同事们：
在此，我怀着沉重的心情，向领导和同事们写下一封关于吸烟行为的检讨书。自从我染上吸烟恶习以来，不仅严重影响了我的身体健康，也给周围的人带来了不便和伤害。今天，我愿借此机会，对自己过去的错误行为进行深刻的反思和检讨，并承诺改正。
自从步入社会，我渐渐发现吸烟似乎成为了一种时尚，一种身份的象征。在觥筹交错、烟云缭绕的交际场合，我不由自主地跟风，拿起烟卷，仿佛这样才能融入这个群体。然而，随着时间的推移，吸烟给我带来的负面影响逐渐显现。
首先，吸烟严重损害了我的身体健康。烟中的尼古丁、焦油等有害物质，让我咳嗽不止，喉咙沙哑，身体素质每况愈下。不仅如此，吸烟还增加了患肺癌、心脏病等疾病的风险。我深知，吸烟已经让我付出了沉重的代价。
其次，吸烟给我带来了经济负担。一盒烟的价格不菲，长期吸烟让我在不知不觉中浪费了大量的金钱。原本可以用来提升自身素质、丰富生活的方式，却因为吸烟而付诸东流。
再次，吸烟给我的人际关系带来了负面影响。在家庭聚餐、朋友聚会等场合，我吸烟的行为让家人和朋友感到担忧。他们劝告我戒烟，而我却一意孤行，让他们失望。吸烟还让我在公共场所成为众矢之的，影响了个人形象。
在此，我深刻反省自己吸烟的种种恶习，认识到吸烟不仅对自己不负责任，也对家人、朋友和社会造成了伤害。为了改正错误，我郑重承诺：
一、立即戒烟，不再触碰烟蒂。我将以实际行动证明自己的决心，争取早日摆脱吸烟的恶习。
二、加强锻炼，提高身体素质。我会积极参与体育活动，增强自身免疫力，降低疾病风险。
三、关爱家人和朋友，积极宣传戒烟。我将用自己的经历告诫身边的人，远离吸烟，珍惜生命。
四、关注社会公益，回馈社会。我将以实际行动践行社会责任，为构建和谐社会贡献自己的一份力量。
最后，我恳请领导和同事们给予我宽容和谅解。在今后的工作和生活中，我将严格要求自己，不再让吸烟这个恶习影响自己的生活和他人。请相信，我一定会以全新的面貌，迎接美好的未来。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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