吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的家人、朋友们：
在此，我怀着无比愧疚和懊悔的心情，写下这篇吸烟的自我检讨书。自从我沾染上吸烟这个恶习，便如同一颗定时炸弹，时刻威胁着我自己的身体健康和身边人的幸福。今天，我郑重地向大家道歉，并决心告别烟草，重塑健康人生。
自从高中时期，我受同学影响，开始尝试吸烟。起初，我以为这只是年轻人的一种时尚，一种炫耀的资本。然而，随着时间的推移，吸烟已成为我生活中不可或缺的一部分。每当遇到压力、烦恼时，我都会通过吸烟来麻痹自己，寻求暂时的慰藉。然而，这种短暂的快乐却让我付出了沉重的代价。
吸烟让我身体每况愈下。原本健康的身体变得虚弱，抵抗力下降，频繁感冒。更重要的是，吸烟严重损害了我的肺部健康，导致咳嗽、呼吸困难，甚至出现了肺气肿的迹象。面对这些健康问题，我深感自责和懊悔。
吸烟让我失去了亲情和友情。每当家人和朋友们看到我吸烟的样子，都为我担忧。他们劝我戒烟，但我总是以各种理由推脱。这种自私的行为，让我失去了家人和朋友的信任。如今，我深知自己的错误，但愿还能挽回他们的心。
吸烟让我背负了沉重的经济负担。一支香烟、一盒烟，看似微不足道，但长期累计起来，已成为我生活中的一大开销。为了买烟，我不得不省吃俭用，甚至影响到了我的正常生活。这种挥霍无度的行为，让我深感愧疚。
为了彻底告别烟草，重塑健康人生，我决定采取以下措施：
1.提高认识，明确戒烟的重要性。我要深刻认识到吸烟对健康的危害，以及戒烟对家人和朋友的责任。
2.制定戒烟计划，逐步减少吸烟量。从每天抽一包烟开始，逐步减少至每天抽半包，最终实现戒烟目标。
3.寻求家人和朋友的帮助与支持。戒烟过程中，我将主动向他们请教，听取他们的建议，共同克服戒烟过程中的困难。
4.养成健康的生活习惯。加强锻炼，保持良好的作息时间，调整饮食结构，为戒烟创造有利条件。
5.坚定信念，持之以恒。戒烟并非一朝一夕之事，我将以坚定的信念，克服一切困难，最终戒烟成功。
在此，我恳请领导和家人、朋友们监督我戒烟的过程，给予我关爱和支持。我相信，在大家的帮助下，我一定能够战胜烟瘾，重拾健康人生。
最后，再次为我的错误向你们表示诚挚的歉意。愿我从此告别烟草，迈向健康、幸福的生活！
此致
敬礼！
检讨人：（姓名）
年月日