吸烟检讨书500字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我深知，吸烟这一行为不仅对自己身体健康造成了极大的损害，也给周围的人带来了二手烟的危害，更不符合我们单位倡导的健康生活理念。在此，我怀着沉痛的心情，写下这份吸烟检讨书，以表达我对过去错误行为的悔过与自省。
自从走上工作岗位以来，我因为工作压力、社交应酬等原因，逐渐养成了吸烟的习惯。每当工作疲惫、心情烦躁时，我总是习惯性地拿起一支烟，烟雾缭绕间，仿佛找到了暂时的慰藉。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到吸烟给我带来的不仅仅是短暂的愉悦，更多的是无形的伤害。
首先，吸烟对我的身体健康造成了极大的危害。烟叶中含有数百种有害物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等成分对人体器官的损害尤为严重。长期的吸烟导致我患有慢性咽炎、支气管炎等疾病，严重影响了我的生活质量。更为严重的是，吸烟还可能引发肺癌、心脏病等致命疾病，让我时刻面临着生命的威胁。
其次，吸烟给周围的人带来了二手烟的危害。在我吸烟时，周围的同事、家人都不得不吸入二手烟，这让他们也遭受了烟毒的侵害。我知道，这种自私的行为是不负责任的，我对此深感愧疚。
再次，吸烟不符合我们单位倡导的健康生活理念。作为一名公职人员，我应该以身作则，树立良好的形象。然而，我却因为吸烟这一恶习，给单位形象带来了负面影响。我深感愧疚，对自己的行为感到懊悔。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：
1.坚定戒烟决心，从今天开始，不再吸烟。
2.积极参加单位组织的健康活动，提高自己的健康意识。
3.学习健康知识，养成良好的生活习惯，提高身体素质。
4.在日常生活中，以自己的亲身经历警示他人，呼吁大家共同抵制吸烟。
5.主动向领导、同事汇报自己的戒烟进展，接受大家的监督。
在此，我真诚地向领导和同事们道歉，为自己的错误行为感到懊悔。我相信，在大家的关心和帮助下，我一定能够戒掉烟瘾，重新找回健康的身体，以全新的面貌投入到工作和生活中。
最后，我再次表示悔过，并恳请领导和同事们给予我改正错误的机会。谢谢大家！
谨此检讨！
吸烟者：（签名）
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