吸烟检讨书1000字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
在此，我怀着无比沉重的心情，向你们呈上这封关于吸烟的检讨书。长期以来，我沉迷于烟草的诱惑，无法自拔，给自己的生活、工作以及身体健康带来了极大的危害。为了深刻反省，我决定写下这封检讨书，以警示自己，也希望能借此机会得到大家的谅解和帮助。
一、吸烟的危害
吸烟，这一看似微不足道的习惯，却隐藏着巨大的危害。首先，吸烟对肺部的影响最为严重。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会侵入肺部，导致肺功能受损，甚至引发肺癌。其次，吸烟还会损害心血管系统，增加高血压、心脏病等疾病的风险。此外，吸烟还会影响生殖能力，对孕妇和胎儿造成不良影响。
二、我吸烟的原因
回顾自己吸烟的经历，我深刻认识到，吸烟并非一时冲动，而是长期积累的结果。以下是导致我吸烟的主要原因：
1.遵循从众心理：年轻时，看到周围的人吸烟，觉得这是一种时尚、成熟的标志，于是跟风尝试。随着时间的推移，这种习惯逐渐养成。
2.应对压力：工作、生活压力增大时，我习惯通过吸烟来缓解紧张情绪。然而，这种短暂的舒缓并未解决问题，反而使我陷入恶性循环。
3.缺乏自律：面对烟草的诱惑，我缺乏足够的自制力，无法抵制诱惑，导致吸烟成瘾。
三、吸烟对我的影响
1.身体健康：长期的吸烟使我出现了咳嗽、喉咙痛等症状，严重影响了我的身体健康。
2.工作效率：吸烟使我注意力不集中，工作效率低下，给工作带来了不便。
3.人际关系：吸烟使我与家人、朋友的距离逐渐拉大，影响了人际关系。
四、悔过与决心
面对吸烟带来的种种危害，我深感悔过。为了彻底戒烟，我决心采取以下措施：
1.提高认识：深刻认识到吸烟的危害，树立正确的价值观，坚决抵制烟草的诱惑。
2.改变生活习惯：养成良好的作息规律，加强锻炼，提高自身免疫力。
3.寻求帮助：向家人、朋友、同事倾诉自己的困境，寻求他们的支持和帮助。
4.坚定决心：树立戒烟的信心，相信自己能够战胜烟瘾，迈向健康生活。
五、请求谅解与支持
在此，我向领导和同事们表示诚挚的歉意，因吸烟给团队带来的负面影响。同时，我恳请大家给予我谅解和支持，共同营造一个无烟、健康的办公环境。
最后，我再次向所有关心、帮助过我的人表示衷心的感谢。在今后的日子里，我将以实际行动证明自己的悔过决心，为创建一个无烟社会贡献自己的一份力量。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
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