戒烟信息宝典

尊敬的自己：
在这静谧的夜晚，我坐在窗前，手中握着笔，心中充满了悔恨和自责。我想，是时候向你坦白我的一个恶习——吸烟。今天，我将以最真诚的心，写下这封检讨书，希望借此机会反思过去，警醒未来。
自从我接触吸烟的那一刻起，它便如同魔鬼般缠上了我。每当疲惫不堪、心情低落时，我总会不由自主地拿起一支烟，深深地吸上一口，仿佛那烟雾能带走所有的烦恼和痛苦。然而，随着时间的推移，吸烟已经成为了我生活中不可或缺的一部分，甚至到了无法自拔的地步。
我知道，吸烟有害健康，这是我从小就被告知的事实。但是，在烟瘾的驱使下，我却一次次地背叛了自己的健康。烟雾缭绕中，我似乎忘记了自己的身体正在遭受怎样的折磨，忘记了那些关心我的人为我担忧的神情。
首先，我要检讨的是我对健康的漠视。吸烟对身体的危害众所周知，它会导致肺癌、心血管疾病等多种严重疾病。而我，却因为一时的快感，将生命置于险境。每当看到身边的亲朋好友因吸烟而受到疾病的折磨，我都深感愧疚。是我不珍惜自己的身体，是我让自己陷入了无尽的痛苦。
其次，我要检讨的是我对家人的不负责任。吸烟不仅危害自己的健康，还会对家人造成严重的影响。二手烟的危害不亚于一手烟，它会让家人患上各种疾病，甚至威胁到他们的生命安全。而我，却因为自己的烟瘾，让家人为我担忧，为我承受着巨大的痛苦。在这里，我向你们道歉，对不起，是我让你们受到了伤害。
再者，我要检讨的是我对社会的污染。吸烟者吐出的烟雾，不仅污染了空气，还污染了社会风气。在公共场所吸烟，是对他人的不尊重，也是对社会秩序的破坏。我曾为了自己的私欲，在公共场合吸烟，让周围的人忍受二手烟的困扰。在这里，我为我的行为感到羞愧，我为自己的自私向公众道歉。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：
1.立即戒烟，从现在开始，不再接触任何烟草制品。我将用意志力战胜烟瘾，让自己重新拥有一个健康的身体。
2.向家人和朋友道歉，告诉他们我已意识到自己的错误，并决心改正。希望他们能原谅我，给我一个改过自新的机会。
3.积极参加公益活动，宣传吸烟的危害，让更多的人远离烟草，珍爱生命。
4.从日常生活中做起，践行绿色生活方式，为保护环境贡献自己的力量。
我知道，戒烟的道路并不容易，但我愿意付出一切代价，为了自己的健康，为了家人的幸福，为了社会的和谐。我相信，只要我坚定信念，勇敢面对，一定能战胜烟瘾，成为一个更好的人。
最后，我再次向你道歉，为自己过去的行为感到羞愧。从今往后，我将严格要求自己，做一个有责任感、有担当的人。愿这封检讨书成为我人生的新起点，让我在未来的日子里，不断前行，不断成长。
此致
敬礼！
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